Nutrition Facts for Sugar-free suji halwa

Halwa de Suji sin Azúcar

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Puntuación Nutriscore: 66/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
10 min
🔥
Cook Time
20 min
🕐
Total Time
30 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

8 items
  • 1 cup Sémola (Suji/Rava)
  • 4 tablespoons Mantequilla clarificada
  • 2 cups Leche
  • 1 cup Agua
  • 10 pieces Dátiles deshuesados
  • 0.5 teaspoons
  • 2 tablespoons Frutos secos picados (almendras, anacardos, o pistachos)
  • 1 tablespoon Pasas
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

9 steps
1

Remoja los dátiles deshuesados en agua tibia durante 10 minutos para ablandarlos. Escurre el agua y mezcla los dátiles en una pasta suave utilizando una licuadora o procesador de alimentos. Reserva.

2

Calienta una olla de fondo grueso a fuego medio. Agrega ghee y deja que se derrita.

3

Una vez que el ghee esté caliente, añade la sémola (suji) y tuesta a fuego medio-bajo. Revuelve continuamente para asegurar que se tueste de manera uniforme y no se queme. Tuesta hasta que adquiera un color dorado claro y desprenda un aroma a nuez. Esto debería tomar alrededor de 8-10 minutos.

4

Mientras la sémola se está tostando, calienta la leche y el agua juntos en una cacerola aparte hasta que estén tibios. No dejes que hierva.

5

Agrega gradualmente la mezcla de leche y agua tibia al sémola tostada mientras revuelves continuamente para evitar grumos. Ten cuidado, ya que la mezcla puede salpicar.

6

Cocine la mezcla a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que el sémola absorba todo el líquido y espese a una consistencia similar a la de un pudín.

8

Agrega polvo de cardamomo, nueces picadas y pasas. Mezcla bien.

9

Apaga el fuego y deja reposar el halwa durante 2-3 minutos para permitir que los sabores se desarrollen aún más.

10

Sirva caliente, decorado con más nueces picadas si lo desea.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1808
cal
46.0g
protein
237.6g
carbs
76.6g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1085.3g)
Calories
1808
% Daily Value*
Total Fat 76.6 g 98%
Saturated Fat 42.5 g 212%
Polyunsaturated Fat 0.3 g
Cholesterol 189 mg 63%
Sodium 205 mg 9%
Total Carbohydrate 237.6 g 86%
Dietary Fiber 15.1 g 54%
Total Sugars 81.7 g
Protein 46.0 g 92%
Vitamin D 5.4 mcg 27%
Calcium 733 mg 56%
Iron 4.0 mg 22%
Potassium 1848 mg 39%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

52.1%%
10.1%%
37.8%%
Fat: 689 cal (37.8%%)
Protein: 184 cal (10.1%%)
Carbs: 950 cal (52.1%%)