Granola de Matcha Bajo en Grasa
Eleva tu rutina de desayuno con esta vibrante y saludable receta de Granola de Té Matcha Baja en Grasa, una mezcla perfecta de ingredientes saludables y polvo de té matcha rico en antioxidantes. Llena de avena en hojuelas, almendras crujientes, semillas de calabaza y coco rallado, esta granola cuenta con una textura satisfactoria y dulzura natural, gracias a la miel y la compota de manzana sin azúcar. El sabor terroso del polvo de té matcha añade un toque único a este tentempié libre de culpa, mientras que su perfil bajo en grasa lo hace ideal para picar de forma consciente o para usar como topping en yogures o bowls de smoothie. Rápida de preparar y horneada a la perfección dorada en menos de 30 minutos, esta granola es una adición versátil y densa en nutrientes para tu despensa. ¡Almacénala en un recipiente hermético para disfrutar de un desayuno o snack nutritivo y delicioso! Perfecta para aquellos que buscan recetas de granola de té matcha, ideas saludables de desayuno y snacks bajos en grasa.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Avena en copos
- 0.5 cup Almendras crudas, picadas
- 0.25 cup
- 0.25 cup Coco rallado sin azúcar.
- 1 tablespoon Polvo de matcha
- 0.25 cup
- 0.25 cup
- 1 teaspoon
- 0.25 teaspoon Sal
Instructions
Precalienta tu horno a 325°F (165°C) y forra una bandeja de hornear con papel pergamino.
En un tazón grande, combina avena en hojuelas, almendras picadas, semillas de calabaza, coco rallado, polvo de matcha y sal. Revuelve hasta que estén bien mezclados.
En un tazón pequeño aparte, batir juntos la miel, puré de manzana sin azúcar, y extracto de vainilla hasta que quede suave.
Vierte la mezcla húmeda sobre los ingredientes secos. Remueve con una espátula o cuchara de madera hasta que los ingredientes secos estén uniformemente cubiertos.
Extienda la mezcla de granola uniformemente en la bandeja de hornear preparada.
Hornea en el horno precalentado durante 25-30 minutos, revolviendo a la mitad para asegurar una cocción pareja y evitar que se queme. El granola debe estar dorado y crujiente.
Retira del horno y deja que se enfríe completamente en la bandeja de horno, permitiendo que se endurezca aún más al enfriarse.
Una vez enfriado, almacenar la granola en un recipiente hermético a temperatura ambiente por un máximo de dos semanas.
Nutrition Facts
Calories |
1535 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 70.4 g | 90% | |
| Saturated Fat | 19.3 g | 97% | |
| Polyunsaturated Fat | 7.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 613 mg | 27% | |
| Total Carbohydrate | 189.8 g | 69% | |
| Dietary Fiber | 33.9 g | 121% | |
| Total Sugars | 59.5 g | ||
| Protein | 54.8 g | 110% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 269 mg | 21% | |
| Iron | 13.9 mg | 77% | |
| Potassium | 1584 mg | 34% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
