Gofres de Mantequilla de Cacahuate Alto en Proteínas
Impulsa tus mañanas con estos Waffles de Mantequilla de Maní y Alto Contenido Proteico, un delicioso desayuno lleno de energía perfecto tanto para entusiastas del fitness como para familias ocupadas. Hechos con harina de avena saludable, cremosa mantequilla de maní y polvo de proteína de vainilla, estos waffles son esponjosos, ligeros y rebosantes de proteínas para ayudarte a enfrentar el día. Endulzados de forma natural con un toque de miel e infusionados con reconfortante vainilla, cada bocado ofrece un equilibrio delicioso entre sabor y nutrición. Listos en solo 25 minutos, estos waffles fáciles de preparar son una versión más saludable de un clásico desayuno. Sirve bien calientes con ingredientes como plátanos frescos, más mantequilla de maní, o un chorrito de miel para un desayuno tan satisfactorio como nutritivo. Ideales para preparar comidas con anticipación o darte un gusto rápido durante el fin de semana, estos waffles pronto se convertirán en tu receta favorita para comenzar el día con alto contenido proteico.
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Recipe Information
Ingredients
- 1.5 cups harina de avena
- 0.5 cup polvo de proteína de vainilla
- 1 tablespoon polvo de hornear
- 0.25 teaspoon sal
- 2 large huevos
- 1.5 cups leche
- 0.5 cup mantequilla de maní suave
- 2 tablespoons miel
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- aceite en aerosol
Instructions
Precalienta tu waflera según las instrucciones del fabricante.
En un tazón grande, mezcla la harina de avena, la proteína en polvo de vainilla, el polvo de hornear y la sal hasta que estén bien combinados.
En un tazón aparte, bata ligeramente los huevos, luego mezcle con la leche, la mantequilla de cacahuate, la miel y el extracto de vainilla hasta que quede suave.
Vierte los ingredientes húmedos en los ingredientes secos, revolviendo hasta que estén apenas combinados. Ten cuidado de no mezclar demasiado la masa, está bien si hay algunos grumos.
Rocía ligeramente la plancha para waffles con spray para cocinar.
Vierte la mezcla en la plancha de waflera precalentada, distribuyéndola de manera uniforme. Cocina según las instrucciones de la waflera hasta que estén dorados y cocidos por completo, normalmente unos 4-6 minutos.
Con cuidado, retire los waffles y repita con la masa restante.
Sirve los waffles calientes con tus ingredientes favoritos, como plátanos en rodajas, más mantequilla de maní, o un chorrito de miel.
Nutrition Facts
Calories |
2038 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 92.2 g | 118% | |
| Saturated Fat | 20.5 g | 102% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.3 g | ||
| Cholesterol | 435 mg | 145% | |
| Sodium | 3051 mg | 133% | |
| Total Carbohydrate | 182.8 g | 66% | |
| Dietary Fiber | 17.0 g | 61% | |
| Total Sugars | 63.2 g | ||
| Protein | 123.5 g | 247% | |
| Vitamin D | 6.1 mcg | 30% | |
| Calcium | 992 mg | 76% | |
| Iron | 12.1 mg | 67% | |
| Potassium | 1552 mg | 33% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
