Galletas Clásicas de Avena con Alto Contenido de Proteínas
¡Eleva tu juego de snacks con estas *Clásicas Galletas de Avena con Alto Contenido de Proteínas*! Mezclando a la perfección copos de avena robustos, harina integral saludable y los beneficios impulsadores musculares del polvo de proteína de suero, estas galletas son un delicioso y satisfactorio placer que apoya un estilo de vida activo. Enriquecidas con un toque de canela para calidez y endulzadas naturalmente con miel, cada bocado ofrece un reconfortante perfil de sabor con un impulso de nutrición. Rápidas de preparar en solo 15 minutos, estas galletas de color dorado son suaves, ligeramente masticables y perfectas para picar sobre la marcha, como refuerzo después del ejercicio o como una adición saludable a tu café matutino. Disfruta del equilibrio perfecto entre el sabor y la salud con esta versión alta en proteínas de un favorito atemporal.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups copos de avena
- 1 cup polvo de proteína de suero (sabor vainilla o sin sabor)
- 1 cup harina de trigo integral
- 1 teaspoon polvo de hornear
- 0.5 teaspoon bicarbonato de sodio
- 0.5 teaspoon sal
- 1 teaspoon canela
- 0.5 cup mantequilla sin sal
- 0.5 cup miel
- 1 huevo grande
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.25 cup leche (láctea o vegetal)
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino o una estera de horneado de silicona.
En un tazón grande, combina la avena en hojuelas, el polvo de proteína de suero, la harina de trigo integral, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio, la sal y la canela. Revuelve hasta que estén bien mezclados.
En un tazón aparte, mezcla la mantequilla sin sal y la miel hasta que estén suaves y esponjosas. Agrega el huevo y el extracto de vainilla, batiendo hasta que estén bien incorporados.
Agrega gradualmente los ingredientes secos a los ingredientes húmedos, mezclando suavemente. Vierte la leche y continúa removiendo hasta que se forme una masa.
Si la masa está demasiado pegajosa, puedes añadir un poco más de harina. Por el contrario, si está muy seca, añade un chorrito de leche.
Con una cuchara o una cuchara para galletas, coloca cucharadas redondeadas de masa en la bandeja de horno preparada, dejando un espacio de aproximadamente 2 pulgadas entre ellas.
Presiona cada galleta ligeramente con la parte trasera de una cuchara o con tus dedos.
Hornea en el horno precalentado durante 10-12 minutos, o hasta que las galletas estén doradas en los bordes.
Saca del horno y deja que las galletas se enfríen en la bandeja de horno durante 5 minutos antes de trasladarlas a una rejilla para que se enfríen completamente.
Guarda las galletas en un recipiente hermético a temperatura ambiente por hasta una semana.
Nutrition Facts
Calories |
169 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 7.0 g | 9% | |
| Saturated Fat | 3.9 g | 19% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 39 mg | 13% | |
| Sodium | 139 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 18.9 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 1.7 g | 6% | |
| Total Sugars | 7.6 g | ||
| Protein | 9.0 g | 18% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 50 mg | 4% | |
| Iron | 0.7 mg | 4% | |
| Potassium | 112 mg | 2% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
