Gachas cremosas de avena
Empieza tu día con la máxima comodidad de la Avena Cremosa, un desayuno reconfortante, sustancioso y delicioso que es tan nutritivo como sabroso. Esta receta fácil de hacer combina avena en hojuelas cocidas a la perfección en leche y agua, creando una textura aterciopelada con solo un toque de sal para equilibrar el dulzor. Enriquecida con un toque de extracto de vainilla y azúcar moreno, esta avena es irresistiblemente aromática y ligeramente endulzada, mientras que un toque de mantequilla añade una riqueza lujosa. Personaliza tu plato con bayas frescas y nueces picadas para una explosión encantadora de sabor y textura. Listo en solo 15 minutos, este desayuno rápido y satisfactorio es perfecto tanto para mañanas ocupadas como para fines de semana tranquilos por igual. Ligeramente salado, perfectamente cremoso y infinitamente adaptable, esta reconfortante avena es el último mimo para el desayuno saludable.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena en hojuelas
- 2 cups Leche
- 1 cup Agua
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 2 tablespoons "azúcar moreno"
- 1 teaspoon Mantequilla
- 0.5 cup Bayas frescas (opcional)
- 0.25 cup Nueces picadas (opcional)
Instructions
En una cacerola mediana, combina la avena en hojuelas, la leche y el agua.
Agrega la sal y coloca la cacerola a fuego medio.
Revuelve la mezcla ocasionalmente y llévala a hervir suavemente.
Reduce el fuego a bajo y cocina los copos de avena a fuego lento durante unos 4-5 minutos, revolviendo frecuentemente, hasta que la papilla alcance el grosor deseado.
Incorpora el extracto de vainilla y el azúcar moreno, y mezcla hasta que estén bien combinados.
Retire la cacerola del fuego y agregue la mantequilla, revolviendo hasta que se derrita.
Divide la avena cremosa en dos tazones.
Cubra con bayas frescas y nueces picadas si lo desea.
Sirva caliente y disfrute de su porridge cremoso de avena.
Nutrition Facts
Calories |
908 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 35.8 g | 46% | |
| Saturated Fat | 10.7 g | 53% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.5 g | ||
| Cholesterol | 55 mg | 18% | |
| Sodium | 820 mg | 36% | |
| Total Carbohydrate | 115.8 g | 42% | |
| Dietary Fiber | 14.9 g | 53% | |
| Total Sugars | 52.8 g | ||
| Protein | 35.9 g | 72% | |
| Vitamin D | 5.4 mcg | 27% | |
| Calcium | 727 mg | 56% | |
| Iron | 5.5 mg | 31% | |
| Potassium | 1478 mg | 31% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
