Flat White Helado Alto en Proteínas
Potencia tu café con esta versión de alto contenido de proteínas del clásico Flat White helado: una refrescante variación que te brinda un satisfactorio impulso de proteínas. Ideal para las mañanas ocupadas o como recompensa después del ejercicio, esta receta combina suaves shots de espresso con tu leche favorita, una porción de polvo de proteína de vainilla y un toque de extracto de vainilla para un sabor sutilmente dulce y cremoso. La miel o el jarabe de arce son opcionales para personalizar la dulzura, mientras que una generosa porción de hielo lo mantiene fresco y vigorizante. ¡Listo en solo 10 minutos, este café frío rico en proteínas es la combinación ideal de sabor, nutrición y conveniencia! ¡Sorbe, energízate y disfruta!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 shots Expreso
- 1 scoop Polvo de Proteína de Vainilla
- 1 cup Leche (cualquier tipo)
- 1 cup Hielo en cubitos
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 teaspoon Miel o sirope de arce (opcional para endulzar)
Instructions
Prepara 2 shots de espresso y déjalos enfriar ligeramente.
En una licuadora, combina el polvo de proteína de vainilla, la leche y el extracto de vainilla. Mezcla a velocidad media hasta que la mezcla esté suave y espumosa.
Agrega los shots de espresso enfriados a la licuadora y mezcla de nuevo por unos segundos para combinar.
Prueba la mezcla. Si prefieres que esté más dulce, añade miel o jarabe de arce y vuelve a batir.
Llena un vaso alto con cubos de hielo.
Vierte lentamente la mezcla batida sobre los cubitos de hielo, revolviendo suavemente para asegurar que los sabores se distribuyan de manera uniforme.
¡Sirve inmediatamente con una pajita y disfruta tu Flat White helado alto en proteínas!
Nutrition Facts
Calories |
264 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.8 g | 7% | |
| Saturated Fat | 3.6 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 35 mg | 12% | |
| Sodium | 248 mg | 11% | |
| Total Carbohydrate | 20.0 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 0.0 g | 0% | |
| Total Sugars | 19.0 g | ||
| Protein | 33.2 g | 66% | |
| Vitamin D | 3.0 mcg | 15% | |
| Calcium | 506 mg | 39% | |
| Iron | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 626 mg | 13% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
