Filetes de pollo tiernos a la parrilla con bajo contenido de sodio.
¡Eleva tus comidas entre semana con nuestros *Filetes de Pollo al Grill Perfectamente Cocidos Bajos en Sodio*! Esta receta saludable para el corazón es un testamento de que el sabor no tiene que depender de la sal. Marinados en una mezcla animada de aceite de oliva, jugo fresco de limón, ajo y hierbas aromáticas como el orégano y el tomillo, estos filetes están impregnados de sabores vibrantes y sabrosos que hacen que cada bocado sea irresistible. Rápidos de preparar en solo 15 minutos, y luego asados a la perfección jugosa en menos de 10 minutos, este plato es un héroe que ahorra tiempo y se siente gourmet. Perfecto para tu próxima barbacoa en el patio trasero o una cena familiar saludable, adórnalos con perejil fresco para un estallido de color y una capa adicional de frescura. Con un enfoque en ingredientes bajos en sodio y atrevidas combinaciones de especias, esta receta demuestra que comer de forma saludable puede ser deliciosamente satisfactorio. Combínalo con verduras a la parrilla o una fresca ensalada como acompañamiento para una comida completa y deliciosa.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 pound Pechugas de pollo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 2 tablespoons Jugo de limón
- 3 cloves Dientes de ajo picados
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 0.5 teaspoon Pimentón
- 1 teaspoon Orégano seco
- 1 teaspoon Tomillo seco
- 0.5 teaspoon Polvo de cebolla
- 2 tablespoons Perejil fresco, picado
Instructions
En un tazón de tamaño mediano, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo picado, la pimienta negra, el pimentón, el orégano seco, el tomillo seco y la cebolla en polvo para crear la marinada.
Coloca los filetes de pollo en una bolsa de plástico con cierre hermético o un recipiente de cristal con tapa.
Vierte el adobo sobre los filetes de pollo, asegurándote de que cada pieza esté bien cubierta. Sella el recipiente o bolsa, y refrigera durante al menos 1 hora, o incluso toda la noche para obtener más sabor.
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, alrededor de 400°F (200°C).
Retire los filetes de pollo de la marinada, permitiendo que escurra el exceso y deseche la marinada.
Coloca los filetes de pollo en la parrilla y cocina por aproximadamente 4-5 minutos en cada lado, hasta que el pollo esté cocido y alcance una temperatura interna de 165°F (74°C).
Una vez cocidas, retire los filetes del grill y déjelos reposar unos minutos antes de servir.
Adorne con perejil fresco picado antes de servir para dar un toque extra de frescura.
Nutrition Facts
Calories |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 32.5 g | 42% | |
| Saturated Fat | 4.4 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 223 mg | 74% | |
| Sodium | 192 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 9.0 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 2.1 g | 8% | |
| Total Sugars | 1.0 g | ||
| Protein | 90.6 g | 181% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 109 mg | 8% | |
| Iron | 3.7 mg | 21% | |
| Potassium | 1240 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
