Filetes de pollo al horno sin soja
Eleve su menú de cena con estos sabrosos Filetes de Pollo al Horno sin Soja, una receta fácil y saludable perfecta para cualquier ocasión. Con tiernos filetes de pechuga de pollo, recubiertos con una rica marinada de aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, orégano y un toque chispeante de limón, este plato ofrece un sabor intenso sin depender de ingredientes a base de soja. Horneados a la perfección dorada, estos filetes son jugosos y conscientes de la salud, con un mínimo de preparación y limpieza necesaria. Listos en tan solo 40 minutos, esta receta sin gluten y sin lácteos es ideal para cenas entre semana o preparación de comidas. Decorados con perejil fresco para un toque de color y frescura herbal, estos filetes de pollo pueden acompañarse de verduras asadas, arroz o una ensalada fresca para una comida equilibrada y satisfactoria. ¡Perfecto para aquellos que buscan recetas de pollo sin soja, ideas de pollo al horno o cenas rápidas y saludables!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Pechugas de pollo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Pimentón
- 1 teaspoon Orégano seco
- 0.5 teaspoon
- 0.5 teaspoon
- 1 tablespoon
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 1 tablespoon Perejil fresco
Instructions
En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, orégano seco, sal, pimienta, ralladura de limón y jugo de limón para crear un adobo.
Coloca los filetes de pechuga de pollo en la bandeja para hornear preparada.
Cepille la marinada generosamente por ambos lados de cada filete de pollo, asegurándose de que estén cubiertos de manera uniforme.
Deje reposar el pollo durante 5 minutos para que absorba parte de la marinada.
Hornea el pollo en el horno precalentado durante 25-30 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F (74°C) y el pollo esté dorado.
Retira la bandeja para hornear del horno y deja reposar el pollo unos minutos antes de servir.
Adorne con perejil fresco antes de servir para añadir sabor y presentación.
Nutrition Facts
Calories |
235 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 10.5 g | 13% | |
| Saturated Fat | 2.0 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 85 mg | 28% | |
| Sodium | 319 mg | 14% | |
| Total Carbohydrate | 2.4 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 0.7 g | 2% | |
| Total Sugars | 0.6 g | ||
| Protein | 31.3 g | 63% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 1% | |
| Calcium | 25 mg | 2% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 305 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
