Filetes de pollo al horno bajos en carbohidratos
Disfruta de la simplicidad y el sabor de estos Filetes de Pollo al Horno Bajos en Carbohidratos, una receta rápida y saludable perfecta para cenas durante la semana. Con tiernos filetes de pechuga de pollo marinados sazonados con una fragante mezcla de ajo en polvo, pimentón y orégano, este plato se realza con un toque jugoso de jugo de limón fresco y una costra dorada de parmesano. Horneados a la perfección en tan solo 25 minutos, es una opción fácil y llena de proteínas para aquellos que buscan un estilo de vida bajo en carbohidratos sin renunciar al sabor. Sirve estos versátiles filetes con un acompañamiento de verduras asadas o una ensalada verde crujiente para una comida saludable y satisfactoria que seguramente impresionará. ¡Ideal para amantes de las recetas fáciles, bajas en carbohidratos y horneadas en horno!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Filetes de pechuga de pollo deshuesados y sin piel
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Polvo de ajo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Pimentón
- 1 teaspoon Orégano seco
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 1 tablespoon Jugo de limón fresco
- 0.5 cup Queso Parmesano, rallado
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
Engrase ligeramente una fuente para horno con un poco de aceite de oliva o spray antiadherente.
En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, el orégano seco, la sal y la pimienta negra para formar un adobo.
Coloca los filetes de pollo en una tabla de cortar y sécalos con toallas de papel.
Unta la marinada de manera uniforme en ambos lados de cada filete de pollo.
Coloca los filetes de pollo marinados en el recipiente para hornear preparado.
Rocía el jugo de limón fresco sobre las pechugas de pollo para añadir un toque cítrico.
Espolvorea queso Parmesano rallado de forma uniforme sobre la parte superior del pollo para obtener un acabado crujiente.
Coloca el recipiente para hornear en el horno precalentado y hornea durante unos 20-25 minutos, o hasta que el pollo esté completamente cocido y alcance una temperatura interna de 165°F (74°C).
Sirve los filetes de pollo calientes, decorados con una rodaja de limón o hierbas frescas como perejil si se desea.
Nutrition Facts
Calories |
306 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 14.2 g | 18% | |
| Saturated Fat | 4.2 g | 21% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 112 mg | 37% | |
| Sodium | 502 mg | 22% | |
| Total Carbohydrate | 2.0 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 0.6 g | 2% | |
| Total Sugars | 0.4 g | ||
| Protein | 41.5 g | 83% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 136 mg | 10% | |
| Iron | 1.4 mg | 8% | |
| Potassium | 347 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
