Filetes de pollo al horno altos en proteínas
Eleve su cena entre semana con estos Filetes de Pollo al Horno Alta en Proteínas, perfectamente condimentados y horneados para lograr una ternura jugosa. Esta receta fácil combina filetes de pechuga de pollo magra con una mezcla sabrosa de ajo en polvo, pimentón, orégano seco y un toque picante de jugo de limón para un plato sabroso lleno de proteínas. Los filetes se pincelan con aceite de oliva para un acabado dorado, luego se hornean en el horno con un método de cocción sin complicaciones que sella la humedad. Decorados con perejil fresco, estos filetes de pollo son saludables y deliciosos, ideales para preparar comidas o combinar con sus verduras y granos favoritos. Listos en menos de 40 minutos, esta receta rica en proteínas es perfecta para alimentar su día o servir una comida familiar nutritiva.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Filetes de pechuga de pollo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Pimentón
- 1 teaspoon Orégano seco
- 1 teaspoon Sal.
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 1 tablespoon Jugo de limón
- 2 tablespoons Perejil fresco
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
Rocía la mezcla de condimentos generosamente sobre ambos lados de cada filete de pollo, asegurándote de que estén bien cubiertos.
Coloca las pechugas de pollo sazonadas en una capa única en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Hornea las pechugas de pollo en el horno precalentado durante 20-25 minutos, o hasta que estén cocidas y la temperatura interna alcance los 165°F (75°C).
Retira el pollo del horno y déjalo reposar durante 5 minutos para conservar sus jugos.
Adorna los filetes de pollo con perejil fresco picado antes de servir.
Sirve los filetes de pollo calientes, acompañados de tus verduras o granos favoritos para una comida completa.
Nutrition Facts
Calories |
231 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 10.5 g | 13% | |
| Saturated Fat | 2.1 g | 10% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 85 mg | 28% | |
| Sodium | 562 mg | 24% | |
| Total Carbohydrate | 1.5 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 0.5 g | 2% | |
| Total Sugars | 0.2 g | ||
| Protein | 31.3 g | 63% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 1% | |
| Calcium | 24 mg | 2% | |
| Iron | 1.5 mg | 8% | |
| Potassium | 298 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
