Satisface tu antojo de comida reconfortante y sabrosa con esta receta de Bistec Vegano con Salsa Chimichurri, perfecta para amantes de la comida a base de plantas que buscan una versión sin carne de un plato clásico. Elaborados con gluten de trigo vital y harina de garbanzo ricas en nutrientes, estos bistecs veganos lucen una textura irresistible y un sabor ahumado profundo, gracias a adiciones como humo líquido, salsa de soja y pimentón ahumado. La receta se eleva aún más con una vibrante y sabrosa salsa chimichurri hecha de perejil fresco, cilantro, ajo y un toque de hojuelas de chile rojo. Los bistecs se cuecen al vapor a la perfección, luego se doran para obtener una costra dorada que refleja el atractivo de los contrapartes tradicionales. Listo en poco más de una hora, este plato es ideal para impresionar a los invitados en la cena o disfrutar de una comida especial en casa. Combínalo con vegetales asados, puré de papas o una fresca ensalada verde para una impresionante fiesta a base de plantas con un toque inolvidable.
En un tazón grande, combina el gluten de trigo vital, la harina de garbanzo, la levadura nutricional, el pimentón ahumado y el ajo en polvo.
En un recipiente aparte, mezcla la salsa de soja, el humo líquido, el caldo de verduras y el aceite de oliva.
Incorpora gradualmente los ingredientes húmedos en los ingredientes secos, revolviendo para combinar. Amasa la mezcla en el bol o sobre una superficie limpia durante 2-3 minutos hasta obtener una masa firme y elástica.
Divide la masa en 4 porciones iguales y dales forma de hamburguesas parecidas a bistecs, aproximadamente con 1/2 pulgada de grosor.
Prepara un vaporizador y cocina al vapor los filetes veganos durante 25 minutos. Asegúrate de que haya suficiente agua en el vaporizador para durar durante todo el proceso. Después de cocinar al vapor, deja que los filetes se enfríen ligeramente.
Mientras se cocinan los filetes, prepara la salsa chimichurri. En un procesador de alimentos o licuadora, combina perejil fresco, cilantro (si se usa), dientes de ajo, hojuelas de chile rojo, vinagre de vino tinto, aceite de oliva, sal y pimienta negra. Pulsa hasta obtener una textura gruesa pero cohesionada. Reserva.
Una vez que los filetes veganos hayan terminado de cocinarse al vapor y se hayan enfriado ligeramente, precaliente un grill o sartén a fuego medio-alto. Pincele los filetes ligeramente con aceite de oliva y séllenlos por ambos lados durante 2-3 minutos cada uno, o hasta que desarrollen una costra dorada.
Sirve los filetes veganos calientes, cubiertos con generosas cucharadas de salsa chimichurri. Acompaña con tus guarniciones favoritas como verduras asadas, puré de papas o una ensalada verde.
Calories |
2350 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 98.6 g | 126% | |
| Saturated Fat | 14.8 g | 74% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.3 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 3495 mg | 152% | |
| Total Carbohydrate | 92.9 g | 34% | |
| Dietary Fiber | 15.6 g | 56% | |
| Total Sugars | 8.1 g | ||
| Protein | 277.4 g | 555% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 690 mg | 53% | |
| Iron | 27.4 mg | 152% | |
| Potassium | 2158 mg | 46% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.