Filete de Pescado a la Parrilla Keto y Simple
Eleve tus comidas bajas en carbohidratos con esta receta de Filete de Pescado a la Parrilla Keto Simple, perfecta para una comida rápida, satisfactoria y saludable. Con filetes de pescado fresco, como tierno salmón o jugoso bacalao, este platillo está sazonado con una mezcla sabrosa de ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón y un toque vibrante de jugo de limón. Los filetes se untan con aceite de oliva para una mayor riqueza y se cocinan a la parrilla a la perfección en solo 10 minutos, ofreciendo un bocado húmedo y sabroso con un esfuerzo mínimo. Cubiertos con perejil vibrante y servidos junto a gajos de limón refrescantes, esta receta de mariscos amigable con la dieta keto es ideal para aquellos que buscan comidas deliciosas que apoyan su estilo de vida bajo en carbohidratos. Prepara este fácil pescado a la parrilla para una cena nutritiva o como un centro ligero en tu próxima reunión.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces Filete de pescado fresco (como salmón o bacalao)
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 0.5 teaspoon Ajo en polvo
- 0.5 teaspoon Polvo de cebolla
- 0.25 teaspoon Pimentón
- 0.5 teaspoon
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 1 tablespoon "Perejil fresco, picado"
- 2 wedges Gajos de limón
Instructions
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto.
Enjuaga los filetes de pescado bajo agua fría y sécalos con toallas de papel.
En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, la sal y la pimienta negra.
Cepilla ambos lados de los filetes de pescado con la mezcla de aceite de oliva, asegurándote de que queden bien cubiertos.
Untar ligeramente las rejillas de la parrilla con un papel de cocina empapado en aceite de oliva.
Coloca los filetes de pescado en la parrilla precalentada, con la piel hacia abajo si es aplicable.
Cocine a la parrilla los filetes durante aproximadamente 4-5 minutos por cada lado, dependiendo de su grosor, hasta que estén opacos y se desmenucen fácilmente con un tenedor.
Utiliza una espátula para retirar cuidadosamente el pescado de la parrilla.
Espolvorea los filetes a la parrilla con perejil fresco.
Nutrition Facts
Calories |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 54.2 g | 69% | |
| Saturated Fat | 10.6 g | 53% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 126 mg | 42% | |
| Sodium | 1303 mg | 57% | |
| Total Carbohydrate | 5.0 g | 2% | |
| Dietary Fiber | 1.2 g | 4% | |
| Total Sugars | 0.9 g | ||
| Protein | 44.7 g | 89% | |
| Vitamin D | 22.5 mcg | 112% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Iron | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 876 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
