Fideos con mantequilla baja en grasas.
¡Satisface tus antojos de pasta con esta receta ligera y sabrosa de *Fideos con Poca Grasa y Mantequilla*! Elaborada con pasta de trigo integral saludable, este plato ofrece el rico y reconfortante sabor de los clásicos fideos con mantequilla pero con un toque más saludable. Un toque de margarina baja en grasa, un poco de queso Parmesano y la combinación perfecta de ajo en polvo, sal y pimienta crean un recubrimiento cremoso y sabroso que se adhiere a cada hebra. El perejil fresco añade un estallido de color y frescura, haciendo que esta comida sea tan vibrante como deliciosa. Rápido y fácil de preparar en solo 20 minutos, esta receta de pasta baja en grasa es ideal para las noches entre semana ocupadas o como un acompañamiento versátil. Perfecta para aquellos que deseen disfrutar de una experiencia culinaria reconfortante y libre de culpa, ¡es una delicia para los amantes de la pasta! Palabras clave: fideos con poca grasa y mantequilla, receta de pasta saludable, cena rápida y fácil, receta de pasta de trigo integral, comida reconfortante entre semana.
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Recipe Information
Ingredients
- 8 ounces espagueti o fettuccine integral
- 2 tablespoons margarina baja en grasas
- 2 tablespoons queso Parmesano rallado
- 2 tablespoons perejil fresco, picado
- 0.5 teaspoon ajo en polvo
- 0.5 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon pimienta negra
Instructions
Llevar a ebullición una olla grande con agua y sal.
Agrega la pasta de trigo integral al agua hirviendo y cocina según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente, generalmente alrededor de 8-10 minutos.
Reserve 1/4 de taza del agua de cocción de la pasta y luego escurrir bien la pasta.
En la misma olla, derrite la margarina baja en grasa a fuego lento.
Agrega la pasta cocida de nuevo a la olla con la margarina derretida.
Espolvorea el queso parmesano rallado, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra sobre la pasta.
Vierte un poco del agua de cocción de la pasta reservada, solo lo suficiente para que la margarina y el queso se adhieran a los fideos.
Revuelva suavemente pero asegurándose de que los fideos estén bien cubiertos con la mezcla de margarina.
Retire del fuego y espolvoree con perejil fresco.
Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
136 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 3.7 g | 5% | |
| Saturated Fat | 1.1 g | 6% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 2 mg | 1% | |
| Sodium | 334 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 21.6 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 3.7 g | 13% | |
| Total Sugars | 0.7 g | ||
| Protein | 5.4 g | 11% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 44 mg | 3% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 164 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
