Sazona uniformemente los cubos de carne con sal y pimienta negra, luego mézclalos en harina sin gluten para todo uso hasta que estén ligeramente cubiertos.
Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande de hierro fundido o una olla de fondo pesado a fuego medio-alto. En lotes, sella los cubos de carne hasta que estén dorados por todos lados. Retíralos y colócalos en un plato.
Baje el fuego a medio y agregue la cucharada restante de aceite de oliva a la olla. Agregue la cebolla picada, las zanahorias y el apio. Sofría durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén suavizadas.
Agrega el ajo picado y la pasta de tomate. Cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.
Agrega el caldo de carne sin gluten y los tomates cortados en cubitos (con su jugo). Añade la salsa inglesa sin gluten, el pimentón ahumado, la pimienta de cayena, el tomillo seco y la hoja de laurel. Revuelve para combinar.
Vuelva a colocar los cubos de carne dorados en la olla, junto con cualquier jugo acumulado. Lleve la mezcla a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo y cubra. Cocine a fuego lento durante 1 hora, revolviendo ocasionalmente.
Después de 1 hora, añade las papas picadas. Continúa cocinando a fuego lento por otros 30-40 minutos, o hasta que las papas estén tiernas y la carne esté suave al pincharla con un tenedor.
Agrega los guisantes congelados y cocina durante 5 minutos adicionales.
Prueba el guiso y ajusta los condimentos según sea necesario, como añadir más sal o cayena para más picante.
Retira la hoja de laurel antes de servir. Decora con perejil fresco y sirve el estofado de carne picante caliente.
Calories |
3588 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 229.2 g | 294% | |
| Saturated Fat | 79.8 g | 399% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.0 g | ||
| Cholesterol | 680 mg | 227% | |
| Sodium | 7343 mg | 319% | |
| Total Carbohydrate | 201.2 g | 73% | |
| Dietary Fiber | 32.8 g | 117% | |
| Total Sugars | 42.1 g | ||
| Protein | 201.9 g | 404% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 527 mg | 41% | |
| Iron | 36.5 mg | 203% | |
| Potassium | 8359 mg | 178% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.