Nutrition Facts for Esquite

Esquite

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Puntuación Nutriscore: 61/100

Descubre los irresistibles sabores de la auténtica comida callejera mexicana con esta receta de esquites, una cálida y sabrosa ensalada de maíz perfecta para cualquier ocasión. Hecha con tiernos granos de maíz salteados en mantequilla y ajo, luego cubiertos con cremosa mayonesa, jugo de limón refrescante y un toque de ahumado polvo de chili, este platillo se realza con queso Cotija desmenuzado y cilantro fresco. Opcionalmente, el jalapeño picado añade un toque picante para los amantes de los sabores intensos, mientras que un rápido tiempo de preparación y cocción de 25 minutos lo convierten en un favorito fácil de agradar a la multitud. Sirve tus esquites en tazas individuales para esa clásica vibra de comida callejera, adornadas con un extra de queso y cilantro. Perfecto para parrilladas, cenas familiares o en cualquier momento que tengas antojo de un acompañamiento audaz y satisfactorio, ¡esta receta de esquites se convertirá rápidamente en un favorito! Palabras clave: receta de esquites, comida callejera mexicana, ensalada de maíz, acompañamiento rápido, queso Cotija, jalapeño, receta auténtica mexicana.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
10 min
🔥
Cook Time
15 min
🕐
Total Time
25 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

11 items
  • 4 cups Granos de maíz
  • 2 cups Agua
  • 1 teaspoon Sal
  • 1 cup Mayonesa
  • 3 tablespoons Zumo de lima
  • 1 cup Queso Cotija desmenuzado
  • 1 teaspoon Polvo de chile
  • 2 tablespoons Mantequilla
  • 0.25 cup Cilantro picado
  • 1 Diente de ajo, picado
  • 1 Jalapeño picado (opcional)
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

8 steps
1

En una olla mediana a fuego medio-alto, combina los granos de maíz, el agua y la sal. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos hasta que el maíz esté tierno. Escurre y reserva.

2

En un sartén a fuego medio, derrite la mantequilla. Agrega el ajo y sofríe durante aproximadamente 1 minuto hasta que esté fragante.

3

Incorpora los granos de maíz cocidos y el jalapeño picado (si lo utilizas) en el sartén con el ajo. Sofríe por 2-3 minutos más para combinar sabores.

4

Retire la sartén del fuego. Transfiera la mezcla de elote a un tazón grande.

5

Agrega mayonesa, jugo de limón, queso Cotija desmenuzado y chile en polvo al tazón con el elote.

6

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien combinados. Ajusta la sazón con más sal o jugo de limón, si lo deseas.

7

Sirve el esquite caliente. Adorna con cilantro picado y opcionalmente un poco más de queso Cotija si lo prefieres.

8

Para una experiencia auténtica, sirve el esquite en tazas individuales con una cuchara para disfrutar.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
3495
cal
83.6g
protein
193.4g
carbs
282.2g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1829.8g)
Calories
3495
% Daily Value*
Total Fat 282.2 g 362%
Saturated Fat 81.1 g 406%
Polyunsaturated Fat 0.7 g
Cholesterol 558 mg 186%
Sodium 6649 mg 289%
Total Carbohydrate 193.4 g 70%
Dietary Fiber 16.9 g 60%
Total Sugars 44.3 g
Protein 83.6 g 167%
Vitamin D 0.1 mcg 1%
Calcium 1803 mg 139%
Iron 7.1 mg 39%
Potassium 2245 mg 48%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

21.2%%
9.2%%
69.6%%
Fat: 2539 cal (69.6%%)
Protein: 334 cal (9.2%%)
Carbs: 773 cal (21.2%%)