Espinacas Salteadas Simples Keto
Mejora tu comida baja en carbohidratos con esta Receta Keto Simple de Espinacas Salteadas, ¡un rápido y sabroso plato listo en solo 10 minutos! Perfecto para dietas keto y bajas en carbohidratos, esta receta presenta hojas frescas y tiernas de espinaca ligeramente salteadas con ajo aromático, salsa de soja y un toque de aceite de sésamo para un irresistible sabor umami. Un toque de copos de pimiento rojo agrega un suave toque picante, mientras que el aceite de oliva virgen extra garantiza una base rica y saludable para el corazón. Este plato vibrante y lleno de nutrientes se combina maravillosamente con tu proteína favorita, convirtiéndolo en un acompañamiento ideal para cenas ocupadas entre semana o una adición sofisticada a cualquier plan de comidas keto. ¡Saludable, delicioso y satisfactorio, estas espinacas salteadas serán tu próximo plato lateral keto favorito!
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Recipe Information
Ingredients
- 500 grams hojas de espinaca fresca
- 2 tablespoons aceite de oliva virgen extra
- 3 dientes de ajo picados
- 1 tablespoon salsa de soja
- 1 teaspoon aceite de sésamo
- 0.5 teaspoons copos de pimiento rojo
- 0.25 teaspoons sal
- 0.25 teaspoons pimienta negra
Instructions
Agrega el ajo picado a la sartén y saltea por aproximadamente 30 segundos hasta que esté fragante, cuidando de no quemarlo.
Agrega la salsa de soja, el aceite de sésamo, hojuelas de pimiento rojo, sal y pimienta negra.
Continúa salteando las espinacas durante unos 2 a 3 minutos hasta que las hojas estén marchitas pero aún de un verde brillante.
Retira del fuego y transfiere las espinacas salteadas a un bol de servir inmediatamente.
Sirva caliente como guarnición amigable con la dieta keto, complementando cualquier plato principal de proteína.
Nutrition Facts
Calories |
508 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 44.0 g | 56% | |
| Saturated Fat | 6.0 g | 30% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.9 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1568 mg | 68% | |
| Total Carbohydrate | 23.3 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 12.6 g | 45% | |
| Total Sugars | 1.9 g | ||
| Protein | 17.3 g | 35% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 524 mg | 40% | |
| Iron | 13.9 mg | 77% | |
| Potassium | 2906 mg | 62% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
