Envoltura de Semillas Múltiples Paleo Keto
Eleva tu estilo de vida bajo en carbohidratos con estos envoltorios de semillas múltiples Paleo Keto, una alternativa llena de nutrientes al pan o tortillas tradicionales. Elaborados con una mezcla aromática de harina de almendra, harina de coco y una combinación abundante de semillas de chía, lino, calabaza y sésamo, estos envoltorios son tan deliciosos como versátiles. Perfectamente diseñados para dietas keto y paleo, son sin gluten, libres de granos y deliciosamente altos en grasas saludables y fibra para mantenerte alimentado durante todo el día. Rápidos de preparar en solo 30 minutos, estos envoltorios se hornean hasta la perfección dorada, ofreciendo una base resistente pero maleable para tus rellenos favoritos, ya sea pollo a la parrilla, verduras frescas o aguacate cremoso. Con su sabor a nuez y textura satisfactoria, estos envoltorios de múltiples semillas son tu solución definitiva para una alimentación saludable, preparación de comidas y deliciosas creaciones bajos en carbohidratos.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup harina de almendra
- 0.25 cup harina de linaza
- 2 tablespoons semillas de chía
- 2 tablespoons semillas de calabaza
- 2 tablespoons semillas de sésamo
- 2 tablespoons harina de coco
- 0.5 teaspoon polvo de hornear
- 0.5 teaspoon sal
- 3 large huevos
- 0.25 cup agua
- 2 tablespoons aceite de oliva
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino.
En un tazón grande, combina harina de almendra, harina de linaza, semillas de chía, semillas de calabaza, semillas de sésamo, harina de coco, polvo de hornear y sal. Mezcla hasta que las semillas y harinas estén distribuidas de manera uniforme.
En otro tazón, batir juntos los huevos, el agua y el aceite de oliva hasta que estén bien combinados.
Vierta la mezcla húmeda en la mezcla seca. Revuelva hasta que se forme una masa espesa como de masa. La masa debe ser fácil de extender pero no muy líquida.
Divide la masa en cuatro porciones iguales. Coloque cada porción en la bandeja de horno preparada, extendiéndolas en envolturas delgadas y redondas de aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor.
Hornee en el horno precalentado durante 12-15 minutos o hasta que los envoltorios estén firmes al tacto y ligeramente dorados a lo largo de los bordes.
Retire del horno y permita que se enfríe ligeramente en la bandeja de hornear durante 5 minutos antes de transferirlo a una rejilla para que se enfríe por completo.
Sirve tus Wraps de Semillas Múltiples Paleo Keto con tus rellenos bajos en carbohidratos favoritos, como pollo a la parrilla, verduras frescas o aguacate. Guarda cualquier sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días.
Nutrition Facts
Calories |
1531 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 128.8 g | 165% | |
| Saturated Fat | 19.2 g | 96% | |
| Polyunsaturated Fat | 15.0 g | ||
| Cholesterol | 558 mg | 186% | |
| Sodium | 1658 mg | 72% | |
| Total Carbohydrate | 53.4 g | 19% | |
| Dietary Fiber | 34.0 g | 121% | |
| Total Sugars | 6.3 g | ||
| Protein | 59.1 g | 118% | |
| Vitamin D | 3.1 mcg | 15% | |
| Calcium | 516 mg | 40% | |
| Iron | 12.6 mg | 70% | |
| Potassium | 808 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
