Envoltura de pizza baja en grasa
Satisface tus antojos de pizza sin culpa con este envoltorio de pizza baja en grasa, ¡una versión rápida y saludable de la comida reconfortante clásica! Repleto de ingredientes nutritivos como una tortilla de trigo integral, mozzarella baja en grasa, pepperoni de pavo, espinacas frescas y vibrantes pimientos rojos, esta receta es ideal para comidas ligeras pero sabrosas. La adición de aromático orégano seco, albahaca y una pizca de ajo en polvo eleva el envoltorio con audaces sabores inspirados en la cocina italiana, mientras que las aceitunas negras aportan un toque sabroso. Listo en solo 15 minutos, este envoltorio fácil de hacer es perfecto para días ocupados o como opción de refrigerio saludable. Cocinado a la perfección dorada en una sartén, es fundente, satisfactorio y divertido de comer. Ya sea que busques un almuerzo bajo en grasa o una idea rápida para la cena, este envoltorio de pizza brinda sabor, textura y nutrición en cada bocado.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 1 piece Envoltura de tortilla de trigo integral
- 2 tablespoons Salsa marinara baja en grasa
- 1/4 cup Queso mozzarella bajo en grasa, rallado
- 6 slices Rodajas de pepperoni de pavo
- 1/4 cup Pimiento rojo, cortado en rodajas finas
- 1/2 cup Hojas de espinaca bebé
- 1/4 teaspoon Orégano seco
- 1/4 teaspoon Albahaca seca
- 1/8 teaspoon Ajo en polvo
- 2 tablespoons Aceitunas negras, rebanadas
Instructions
Coloca la tortilla integral en una superficie plana o tabla de cortar.
Extienda la salsa marinara baja en grasa de manera uniforme sobre la tortilla, dejando un borde de 1/2 pulgada alrededor.
Espolvorear el queso mozzarella bajo en grasa rallado sobre la salsa marinara.
Distribuya uniformemente las rebanadas de pavo pepperoni encima del queso.
Añade las rodajas de pimiento rojo y las hojas de espinacas bebé sobre el pepperoni.
Espolvorea uniformemente el orégano seco, la albahaca seca y el ajo en polvo sobre las verduras y el queso.
Agrega las aceitunas negras rebanadas en la parte superior, asegurándote de distribuirlas de manera uniforme sobre el envoltorio.
Enrolle cuidadosamente la tortilla de forma apretada, comenzando desde un extremo y enrollando hacia el otro para formar un wrap.
Coloca la envoltura en una sartén antiadherente a fuego medio.
Cocine durante 2-3 minutos por cada lado hasta que el envoltorio esté dorado y el queso dentro se haya derretido.
Retire del sartén, deje que se enfríe ligeramente, luego corte por la mitad en ángulo.
¡Sirve de inmediato y disfruta tu envuelto de pizza bajo en grasas!
Nutrition Facts
Calories |
341 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 15.5 g | 20% | |
| Saturated Fat | 6.3 g | 32% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 47 mg | 16% | |
| Sodium | 1293 mg | 56% | |
| Total Carbohydrate | 30.6 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 5.9 g | 21% | |
| Total Sugars | 5.9 g | ||
| Protein | 22.0 g | 44% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 314 mg | 24% | |
| Iron | 3.1 mg | 17% | |
| Potassium | 448 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
