Envoltura de Ensalada Cobb sin lácteos
Déjate tentar por los sabores frescos y saludables de esta Envoltura Cobb Salad sin lácteos, una variante satisfactoria de la clásica ensalada perfecta para comidas sobre la marcha. Con jugoso pechuga de pollo, cremoso aguacate, crujiente lechuga romana y vistosos tomates cherry, cada bocado ofrece un delicioso equilibrio de texturas y sabores. La adición de bacon desmenuzado ahumado, huevos duros ricos en proteínas y un toque ligero de aderezo ranch sin lácteos hace que esta envoltura sea tan sustanciosa como saludable. Envuelta en suaves tortillas integrales y sazonada con el toque justo de sal y pimienta, esta receta sin complicaciones, lista en 20 minutos, destaca como una opción láctea para el almuerzo o la cena. Sírvela de inmediato para la máxima frescura y disfruta de una envoltura tan nutritiva como sabrosa. Perfecta para estilos de vida ocupados o la preparación de comidas, este platillo saludable combina comodidad y sabor de manera impecable.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Tortillas integrales de trigo grande
- 2 cups Pechuga de pollo cocida, picada
- 1 large Aguacate en cubos
- 1 cup Tomates cherry, cortados por la mitad
- 1 cup Pepino, rodajas
- 0.25 cup Cebolla roja, cortada en rodajas finas
- 4 slices Tocino cocido, desmenuzado
- 2 pieces Huevos duros, picados
- 2 cups Lechuga Romana, picada
- 0.5 cup Aderezo ranch sin lácteos
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Prepara todos los ingredientes cortándolos y rebanándolos según se detalla en la sección de ingredientes. Asegúrate de que la pechuga de pollo y el tocino estén cocidos de antemano y reservados.
Coloca una tortilla en una superficie limpia o tabla de cortar.
Extienda aproximadamente 2 cucharadas de aderezo ranch sin lácteos sobre la superficie de la tortilla, dejando un pequeño borde en los bordes.
Coloca un puñado de lechuga romana picada en el centro de la tortilla como capa base.
Distribuya de manera uniforme 1/2 taza de pechuga de pollo picada sobre la lechuga.
Agrega un poco de aguacate cortado en cubitos, asegurándote de distribuirlo de manera uniforme.
Espolvorear mitades de tomate cherry, rodajas de pepino y cebolla roja en rodajas finas sobre el pollo y el aguacate.
Espolvorea el tocino desmenuzado y los huevos duros picados por encima.
Sazona los ingredientes con una pizca de sal y pimienta negra al gusto.
Enrolle cuidadosamente la tortilla de forma ajustada, doblando los lados a medida que avanza para asegurar todos los rellenos adentro.
Repite los pasos 2 al 10 con las tortillas restantes.
Una vez que todos los wraps estén armados, puedes cortarlos por la mitad para facilitar su manipulación y servirlos de inmediato para disfrutar de su mejor sabor y frescura.
Nutrition Facts
Calories |
2769 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 134.1 g | 172% | |
| Saturated Fat | 26.5 g | 132% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 825 mg | 275% | |
| Sodium | 5046 mg | 219% | |
| Total Carbohydrate | 197.8 g | 72% | |
| Dietary Fiber | 37.5 g | 134% | |
| Total Sugars | 22.3 g | ||
| Protein | 201.5 g | 403% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 501 mg | 39% | |
| Iron | 17.3 mg | 96% | |
| Potassium | 4233 mg | 90% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
