Ensalada estilo Chick-fil-A baja en grasa
Disfruta del placer crujiente y refrescante de una *Ensalada Estilo Chick-fil-A Baja en Grasa*, el acompañamiento perfecto sin culpa que brinda sabor sin compromisos. Lleno de vibrante lechuga romana, crujiente col morada y dulces zanahorias julianas, esta ensalada se realza con jugosos tomates cherry, almendras tostadas y una pizca de queso parmesano sin grasa para una textura y sabor irresistibles. Aderezado con aderezo de mostaza y miel sin grasa, logra el equilibrio ideal entre dulce y sabroso. Fácil de preparar en tan solo 15 minutos, este giro más saludable del clásico favorito de Chick-fil-A es perfecto para acompañar con platos a la parrilla o disfrutarlo solo. Con ingredientes bajos en calorías y sabores audaces, esta ensalada es tu opción predilecta para una adición fresca y nutritiva a cualquier comida. Ideal para los amantes de la comida saludable que buscan platillos inspirados en restaurantes, ¡esta receta sin duda se convertirá en un favorito en tu hogar!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 cups Lechuga romana
- 0.5 cup Repollo morado
- 0.5 cup Zanahorias
- 1 cup Tomates cherry
- 0.25 cup Queso parmesano sin grasa
- 0.5 cup Aderezo de mostaza y miel sin grasa.
- 0.25 cup Almendras
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Lava la lechuga romana cuidadosamente y sécala con una centrifugadora de ensaladas o con toallas de papel. Pícala en trozos del tamaño de un bocado.
Corta en rodajas finas el repollo morado y haz juliana con las zanahorias. Combina con lechuga romana picada en un tazón grande para mezclar.
Corta a la mitad los tomates cherry y añádelos a la mezcla de ensalada.
Tuesta las almendras en una sartén seca a fuego medio durante unos 2-3 minutos hasta que estén ligeramente doradas, revolviendo con frecuencia. Deja enfriar.
Añade el queso parmesano sin grasa y las almendras tostadas enfriadas al tazón.
Sazona la ensalada con sal y pimienta negra.
Rocía el aderezo de mostaza y miel libre de grasa sobre la ensalada y mezcla suavemente para combinar bien todos los ingredientes.
Sirve la ensalada inmediatamente como un acompañamiento fresco.
Nutrition Facts
Calories |
755 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 20.2 g | 26% | |
| Saturated Fat | 1.7 g | 8% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.5 g | ||
| Cholesterol | 1 mg | 0% | |
| Sodium | 2984 mg | 130% | |
| Total Carbohydrate | 87.5 g | 32% | |
| Dietary Fiber | 12.7 g | 45% | |
| Total Sugars | 33.3 g | ||
| Protein | 36.5 g | 73% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 950 mg | 73% | |
| Iron | 4.3 mg | 24% | |
| Potassium | 1139 mg | 24% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
