Nutrition Facts for Low sodium tomato and onion salad
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Ensalada de Tomate y Cebolla Baja en Sodio

Image of Ensalada de Tomate y Cebolla Baja en Sodio
Puntuación Nutriscore: 81/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
10 min
🔥
Cook Time
N/A
🕐
Total Time
10 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

9 items
  • 4 medium (ripe) Tomates
  • 1 medium Cebolla morada
  • 2 tablespoons (finely chopped) Perejil fresco
  • 6 leaves (thinly sliced) Hojas de albahaca fresca
  • 2 tablespoons Aceite de oliva virgen extra
  • 1 tablespoon Vinagre balsámico
  • 1 clove (minced) Ajo
  • 0.25 teaspoons Pimienta negra molida
  • 1 teaspoon (freshly squeezed) Zumo de limón
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

8 steps
1

Enjuaga los tomates bajo agua fría corriente y sécalos con una toalla limpia.

2

Con un cuchillo afilado, quita el centro de los tomates y córtalos en gajos finos. Coloca los gajos en un bol grande para ensalada.

3

Pela la cebolla roja y córtala en rodajas finas. Agrega las rodajas de cebolla al bol con los tomates.

4

Espolvorea el perejil picado y las hojas de albahaca en rodajas de manera uniforme sobre los tomates y cebollas en el bol.

5

En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico, el ajo picado, la pimienta negra y el jugo de limón para hacer el aderezo.

6

Vierte el aderezo sobre la mezcla de tomate y cebolla, revolviendo delicadamente para asegurar que todos los ingredientes estén uniformemente cubiertos.

7

Deja reposar la ensalada durante 5 minutos a temperatura ambiente para permitir que los sabores se mezclen.

8

Sirve inmediatamente como un plato fresco de acompañamiento o refrigera por hasta 2 horas si prefieres servirlo frío.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
99
cal
1.5g
protein
8.8g
carbs
7.0g
fat

Nutrition Facts

1 serving (165.8g)
Calories
99
% Daily Value*
Total Fat 7.0 g 9%
Saturated Fat 1.0 g 5%
Polyunsaturated Fat 0.2 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 9 mg 0%
Total Carbohydrate 8.8 g 3%
Dietary Fiber 2.2 g 8%
Total Sugars 5.0 g
Protein 1.5 g 3%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 26 mg 2%
Iron 0.7 mg 4%
Potassium 343 mg 7%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

33.8%%
5.9%%
60.3%%
Fat: 250 cal (60.3%%)
Protein: 24 cal (5.9%%)
Carbs: 140 cal (33.8%%)