Ensalada Clásica de Chef Whole30
Déjate llevar por los sabores nutritivos y satisfactorios de una **Ensalada Clásica Chef Whole30**, una versión fresca y vibrante del favorito eterno. Esta comida saludable tiene lechuga romana crujiente, jugosos tomates cherry, pepino hidratante y dulces tiras de zanahoria como base de vegetales definitiva. Coronada con huevos duros ricos en proteínas, tiernos bocados de pechuga de pollo sazonada, tocino de pavo ahumado y cremoso aguacate, esta ensalada es un plato completo que es tan delicioso como nutritivo. Un chorrito de aderezo compatible con Whole30 une todo, haciéndolo tanto amigable con la dieta como lleno de sabor. Con tan solo 20 minutos de tiempo de preparación y cero cocción requerida, esta ensalada es la elección ideal para un almuerzo o cena rápido y saludable que satisface tus antojos al mismo tiempo que te mantiene en camino hacia tus objetivos Whole30. Perfecta para los amigos de la preparación de comidas o cualquier persona que busque un plato equilibrado y sustancioso, esta ensalada Chef es la prueba de que la alimentación saludable puede ser vibrante y exquisita.
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Recipe Information
Ingredients
- 6 cups Lechuga romana
- 1 cup Tomates cherry
- 1 medium Pepino
- 1 large Zanahoria
- 4 large Huevos duros
- 12 ounces Pechuga de pollo cocida
- 6 slices Tocino de pavo cocido
- 1 large Aguacate
- 0.5 cup Aderezo compatible con Whole30
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Comience por preparar las verduras. Lave y seque la lechuga romana, luego córtela en trozos del tamaño de un bocado. Transfiera a un bol de ensalada grande.
Corta los tomates cherry por la mitad y agrégalos al bol con la lechuga.
Pelar el pepino y cortarlo en rodajas delgadas. Agregar al tazón de la ensalada.
Usando un pelador de verduras, crea tiras delgadas de zanahoria y añádelas a la mezcla de ensalada.
Pela y corta los huevos duros en cuartos y ponlos a un lado.
Corta el pechuga de pollo cocida en trozos del tamaño de un bocado. Asegúrate de sazonarlo a tu gusto con sal y pimienta.
Corta el tocino de pavo cocido en trozos del tamaño de un bocado y agrégalo a la ensalada.
Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso, y corta la pulpa en cubos. Agrega a la mezcla de ensalada.
Coloque las rodajas de huevo en la parte superior de la ensalada, seguido por el pollo y el tocino picados.
Rocía la aderezo compatible con Whole30 sobre la ensalada de manera uniforme. Usa una cuchara y un tenedor de ensalada para mezclar todo hasta que esté bien integrado.
Sazonar con sal adicional y pimienta negra al gusto, si se desea.
Sirva inmediatamente para disfrutar de esta saludable y abundante Ensalada Clásica de Chef Whole30.
Nutrition Facts
Calories |
1620 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 95.2 g | 122% | |
| Saturated Fat | 18.6 g | 93% | |
| Polyunsaturated Fat | 7.9 g | ||
| Cholesterol | 1102 mg | 367% | |
| Sodium | 1939 mg | 84% | |
| Total Carbohydrate | 48.5 g | 18% | |
| Dietary Fiber | 21.2 g | 76% | |
| Total Sugars | 13.3 g | ||
| Protein | 141.5 g | 283% | |
| Vitamin D | 5.1 mcg | 25% | |
| Calcium | 311 mg | 24% | |
| Iron | 10.2 mg | 57% | |
| Potassium | 2505 mg | 53% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
