Nutrition Facts for Paleo steamed shrimp dumplings

"Empanadillas de Camarones al Vapor Paleo"

Image of "Empanadillas de Camarones al Vapor Paleo"
Puntuación Nutriscore: 68/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
30 min
🔥
Cook Time
10 min
🕐
Total Time
40 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

13 items
  • 1 cup Harina de yuca
  • 2 tablespoons Almidón de tapioca
  • 2 tablespoons Aceite de coco
  • 1 cup Agua hirviendo
  • 1 cup Camarones crudos (desvenados y pelados)
  • 1 tablespoon Aminos de coco
  • 2 cloves Ajo (picado)
  • 1 teaspoon Jengibre (rallado finamente)
  • 2 stalks Cebollas verdes (finamente rebanadas)
  • 2 tablespoons Cilantro (picado)
  • 1 teaspoon Aceite de sésamo
  • 0.5 teaspoon Sal marina
  • 0.25 teaspoon Pimienta negra
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

10 steps
1

En un tazón mediano, combina la harina de yuca y almidón de tapioca.

2

Calienta el aceite de coco en una cacerola pequeña hasta que se derrita. Viértelo en la mezcla de harina y revuelve para combinar.

3

Agrega gradualmente el agua hirviendo mientras mezclas hasta que se forme una masa. Una vez que esté lo suficientemente fría para manejar, amasa la masa en una superficie limpia hasta que esté suave. Cubre con un paño húmedo y reserva.

4

Para hacer el relleno, pique finamente los camarones o pulse en un procesador de alimentos hasta que estén molidos de forma gruesa. Transfiera a un tazón.

5

Agrega los aminoácidos de coco, ajo, jengibre, cebollitas verdes, cilantro, aceite de sésamo, sal marina y pimienta a los camarones. Mezcla bien para combinar.

6

Divida la masa en porciones pequeñas e iguales (aproximadamente del tamaño de una pelota de ping pong). Enrolle cada porción en un círculo delgado con un rodillo, colocándolas entre dos hojas de papel pergamino para evitar que se peguen.

7

Coloca un poco de relleno de camarones en el centro de cada círculo de masa. Dobla cuidadosamente el envoltorio sobre el relleno, pellizcando los bordes para sellar y crear una forma de media luna.

8

Prepara un vaporizador de bambú o metal forrándolo con papel pergamino o con revestimientos para vapor para evitar que se peguen. Coloca los dumplings en el vaporizador, asegurándote de que no se toquen.

9

Llevar a ebullición una olla con agua y colocar el vaporizador sobre la olla. Cubrir y cocinar al vapor los dumplings durante 8-10 minutos, o hasta que la envoltura esté tierna y los camarones estén completamente cocidos.

10

Sirve los dumplings calientes con más aminoácidos de coco para mojar si lo deseas.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1109
cal
59.6g
protein
118.6g
carbs
43.3g
fat

Nutrition Facts

1 serving (708.1g)
Calories
1109
% Daily Value*
Total Fat 43.3 g 56%
Saturated Fat 25.6 g 128%
Polyunsaturated Fat 6.3 g
Cholesterol 446 mg 149%
Sodium 1718 mg 75%
Total Carbohydrate 118.6 g 43%
Dietary Fiber 3.5 g 12%
Total Sugars 8.8 g
Protein 59.6 g 119%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 239 mg 18%
Iron 3.6 mg 20%
Potassium 1060 mg 23%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

43.0%%
21.6%%
35.3%%
Fat: 389 cal (35.3%%)
Protein: 238 cal (21.6%%)
Carbs: 474 cal (43.0%%)