Nutrition Facts for Whole30 savory chicken and mushroom hand pies

Empanadas de Pollo y Champiñones Saludables Whole30

Image of Empanadas de Pollo y Champiñones Saludables Whole30
Puntuación Nutriscore: 67/100


Log this recipe in SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
Get your calorie requirement
Log your nutrition in seconds
Get a personalized nutrition plan
Captura de pantalla de la aplicación SnapCalorie

Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
40 min
🕐
Total Time
1 hr
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

15 items
  • 2 tablespoons
  • 1 pound Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel.
  • 8 ounces
  • 1 medium
  • 3
  • 1 tablespoon
  • 2 tablespoons
  • 1 teaspoon
  • 0.5 teaspoon
  • 2 cups harina de almendra
  • 0.5 cup
  • 1 teaspoon
  • 1
  • 0.25 cup
  • 1
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

9 steps
4

En la misma sartén, sin limpiarla, agrega la cucharada restante de aceite de oliva.

8

En un recipiente pequeño aparte, batir juntos 1 huevo y la mantequilla clarificada derretida.

9

Vierte la mezcla de huevo y ghee en los ingredientes secos y mezcla hasta que se forme una masa.

10

Divida la masa en 8 partes iguales. Forme cada parte en una bola.

11

En un trozo de papel pergamino, aplana cada bola formando un círculo de 5 pulgadas.

12

Coloca aproximadamente 2 cucharadas del relleno de pollo y champiñones en la mitad de cada círculo.

13

Dobla la masa sobre el relleno para crear una forma de media luna. Presiona los bordes con un tenedor para sellar.

15

En un tazón pequeño, bate el huevo restante y úsalo como un "egg wash" pincelando la parte superior de los pasteles de pollo con champiñones.

16

Hornea en el horno precalentado durante 20-25 minutos o hasta que estén dorados.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
3244
cal
203.9g
protein
129.3g
carbs
217.5g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1278.6g)
Calories
3244
% Daily Value*
Total Fat 217.5 g 279%
Saturated Fat 56.5 g 282%
Polyunsaturated Fat 8.2 g
Cholesterol 928 mg 309%
Sodium 4188 mg 182%
Total Carbohydrate 129.3 g 47%
Dietary Fiber 26.5 g 95%
Total Sugars 25.7 g
Protein 203.9 g 408%
Vitamin D 2.3 mcg 12%
Calcium 588 mg 45%
Iron 15.2 mg 84%
Potassium 2535 mg 54%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

15.7%%
24.8%%
59.5%%
Fat: 1957 cal (59.5%%)
Protein: 815 cal (24.8%%)
Carbs: 517 cal (15.7%%)