Nutrition Facts for Whole30 savory chicken and mushroom hand pies
Blog Investigación API Descargar la aplicación

Empanadas de Pollo y Champiñones Saludables Whole30

Image of Empanadas de Pollo y Champiñones Saludables Whole30
Puntuación Nutriscore: 69/100


Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
Track meals with just a photo
Hit your nutrition goals easier
Join 2M+ happy users
SnapCalorie App Screenshot

Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
40 min
🕐
Total Time
1 hr
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

15 items
  • 2 tablespoons
  • 1 pound Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel.
  • 8 ounces
  • 1 medium
  • 3
  • 1 tablespoon
  • 2 tablespoons
  • 1 teaspoon
  • 0.5 teaspoon
  • 2 cups harina de almendra
  • 0.5 cup
  • 1 teaspoon
  • 1
  • 0.25 cup
  • 1
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

9 steps
4

En la misma sartén, sin limpiarla, agrega la cucharada restante de aceite de oliva.

8

En un recipiente pequeño aparte, batir juntos 1 huevo y la mantequilla clarificada derretida.

9

Vierte la mezcla de huevo y ghee en los ingredientes secos y mezcla hasta que se forme una masa.

10

Divida la masa en 8 partes iguales. Forme cada parte en una bola.

11

En un trozo de papel pergamino, aplana cada bola formando un círculo de 5 pulgadas.

12

Coloca aproximadamente 2 cucharadas del relleno de pollo y champiñones en la mitad de cada círculo.

13

Dobla la masa sobre el relleno para crear una forma de media luna. Presiona los bordes con un tenedor para sellar.

15

En un tazón pequeño, bate el huevo restante y úsalo como un "egg wash" pincelando la parte superior de los pasteles de pollo con champiñones.

16

Hornea en el horno precalentado durante 20-25 minutos o hasta que estén dorados.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
821
cal
52.6g
protein
32.7g
carbs
55.6g
fat

Nutrition Facts

1 serving (326.9g)
Calories
821
% Daily Value*
Total Fat 55.6 g 71%
Saturated Fat 14.1 g 70%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 230 mg 77%
Sodium 876 mg 38%
Total Carbohydrate 32.7 g 12%
Dietary Fiber 7.2 g 26%
Total Sugars 6.5 g
Protein 52.6 g 105%
Vitamin D 0.6 mcg 3%
Calcium 163 mg 13%
Iron 4.3 mg 24%
Potassium 961 mg 20%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

15.5%%
25.0%%
59.4%%
Fat: 1997 cal (59.4%%)
Protein: 841 cal (25.0%%)
Carbs: 521 cal (15.5%%)