Empanadas de Pavo con Queso Bajo en Carbohidratos
Disfruta del irresistible sabor de las Hamburguesas de Pavo con Queso Bajo en Carbohidratos, una receta rica en proteínas y amigable con la dieta keto que es perfecta para comidas rápidas y satisfactorias. Hechas con pavo molido magro mezclado con queso cheddar fuerte, harina de almendras y una mezcla de especias sabrosas como ajo en polvo, cebolla en polvo y orégano, estas hamburguesas son tiernas, jugosas y rebosantes de sabor. Con tan solo 15 minutos de preparación y una técnica de cocción sencilla en la sartén, se preparan con facilidad, convirtiéndolas en la opción ideal para las noches ocupadas. Sirve estas hamburguesas doradas y con queso con tus acompañamientos bajos en carbohidratos favoritos, como una ensalada verde crujiente o verduras asadas, para una cena saludable y libre de culpa que seguramente encantará.
Log this recipe in SnapCalorie
Recipe Information
Ingredients
- 500 grams pavo molida
- 100 grams queso cheddar
- 50 grams harina de almendra
- 1 large huevo
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 1 teaspoon orégano seco
- 0.5 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 2 tablespoons aceite de oliva
Instructions
En un tazón grande, combina el pavo molido, queso cheddar, harina de almendra y huevo. Mezcla hasta que estén apenas combinados.
Agrega el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el orégano seco, la sal y la pimienta negra. Revuelve la mezcla hasta que todos los ingredientes estén completamente incorporados.
Con tus manos, forma la mezcla en 8 hamburguesas del mismo tamaño y déjalas a un lado en un plato.
En una sartén grande antiadherente, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
Una vez caliente, añade las hamburguesas de pavo a la sartén. Cocínalas durante aproximadamente 5-6 minutos de cada lado o hasta que estén doradas y cocidas por dentro, alcanzando una temperatura interna de 165°F (74°C).
Si las hamburguesas se están dorando demasiado rápido, baja un poco el fuego para asegurarte de que se cocinen completamente sin quemarse.
Una vez cocidas, retira las hamburguesas de pavo de la sartén y déjalas reposar durante un minuto o dos en un plato forrado con papel de cocina para absorber el exceso de aceite.
Sirve las hamburguesas calientes con tus toppings o acompañamientos bajos en carbohidratos favoritos, como una ensalada verde fresca o verduras asadas.
Nutrition Facts
Calories |
1729 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 121.6 g | 156% | |
| Saturated Fat | 33.6 g | 168% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.6 g | ||
| Cholesterol | 646 mg | 215% | |
| Sodium | 2363 mg | 103% | |
| Total Carbohydrate | 26.9 g | 10% | |
| Dietary Fiber | 6.4 g | 23% | |
| Total Sugars | 2.0 g | ||
| Protein | 130.3 g | 261% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 7% | |
| Calcium | 518 mg | 40% | |
| Iron | 8.4 mg | 47% | |
| Potassium | 386 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
