Nutrition Facts for Paleo pan-fried dumplings

Dumplings Paleo doradas en sartén

Image of Dumplings Paleo doradas en sartén
Puntuación Nutriscore: 63/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
30 min
🔥
Cook Time
25 min
🕐
Total Time
55 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

13 items
  • 2 cups Harina de almendra
  • 0.5 cup Almidón de tapioca
  • 1 large Huevo
  • 0.5 cup Agua
  • 2 tablespoons Aminos de coco
  • 1 pound Carne de cerdo molida
  • 0.5 cup Cebollas verdes, finamente picadas
  • 1 tablespoon Jengibre picado
  • 2 cloves Ajo picado
  • 2 tablespoons Aceite de sésamo
  • 3 tablespoons Aceite de coco
  • 0.5 teaspoon Sal
  • 0.25 teaspoon Pimienta negra
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

7 steps
1

En un bol mediano, mezcla la harina de almendra y almidón de yuca juntos. Agrega el huevo y el agua, y revuelve hasta formar una masa. Amasa la masa suavemente hasta que esté suave, cúbrela con un paño húmedo y déjala reposar durante 10 minutos.

2

En un tazón grande, combina la carne molida de cerdo, aminos de coco, cebollas verdes picadas, jengibre picado, ajo picado, aceite de sésamo, sal y pimienta negra. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén incorporados de manera uniforme.

3

Después de que la masa haya descansado, divídela en 16 piezas iguales. Forma una pequeña bola con cada pieza, luego aplástala para formar un disco de aproximadamente 3-4 pulgadas de diámetro usando tus manos o un rodillo, espolvoreando almidón de tapioca adicional según sea necesario para evitar que se pegue.

4

Coloca aproximadamente 1 cucharada de relleno en el centro de cada envoltura. Dobla la envoltura sobre el relleno para crear una forma de media luna y presiona los bordes firmemente para sellar. Puedes hacer pliegues en los bordes para un aspecto más decorativo si así lo deseas.

5

Calienta el aceite de coco en una sartén grande a fuego medio. Una vez caliente, añade los dumplings con el lado de la costura hacia arriba, y cocina hasta que los fondos estén dorados, aproximadamente 2-3 minutos.

6

Agrega 1/4 taza de agua a la sartén y cubre inmediatamente para cocinar al vapor los dumplings. Cocina durante 5-6 minutos adicionales, o hasta que el relleno esté cocido y el agua se haya evaporado.

7

Retire la tapa y deje que los dumplings se doren por otros 2 minutos. Transfiera a un plato de servir y disfrute inmediatamente.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
3698
cal
167.3g
protein
171.1g
carbs
268.2g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1182.0g)
Calories
3698
% Daily Value*
Total Fat 268.2 g 344%
Saturated Fat 82.5 g 412%
Polyunsaturated Fat 14.3 g
Cholesterol 628 mg 209%
Sodium 2137 mg 93%
Total Carbohydrate 171.1 g 62%
Dietary Fiber 25.2 g 90%
Total Sugars 20.1 g
Protein 167.3 g 335%
Vitamin D 1.3 mcg 7%
Calcium 692 mg 53%
Iron 15.9 mg 88%
Potassium 454 mg 10%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

18.2%%
17.8%%
64.1%%
Fat: 2413 cal (64.1%%)
Protein: 669 cal (17.8%%)
Carbs: 684 cal (18.2%%)