Nutrition Facts for Vegan steamed shrimp dumplings

Dumplings al vapor de gambas veganas

Image of Dumplings al vapor de gambas veganas
Puntuación Nutriscore: 66/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
25 min
🔥
Cook Time
10 min
🕐
Total Time
35 min
👥
Servings
12 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

11 items
  • 12 sheets Envolturas de papel de arroz (sin gluten y veganas)
  • 1 can (14 oz) Corazones de palmito
  • 1 sheet Alga nori
  • 1 small, finely grated Zanahoria
  • 2 stalks, thinly sliced Cebolla verde
  • 1 tablespoon Aceite de sésamo
  • 2 tablespoons Salsa de soja (tamari sin gluten según sea necesario)
  • 1 teaspoon Maicena
  • 1 teaspoon, freshly grated Jengibre
  • 0.25 teaspoon Sal
  • 2 cups (for softening rice paper wrappers) Agua
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

10 steps
1

Escurra los corazones de palmito, luego píquelos en un procesador de alimentos hasta que parezcan camarones desmenuzados. Tenga cuidado de no procesar en exceso.

2

Desmenuza la hoja de nori en trozos pequeños y agrégala al procesador de alimentos para darle un sutil sabor a marisco. Pulsa brevemente para combinar.

3

Transfiere la mezcla procesada de palmitos y alga nori a un tazón para mezclar. Agrega zanahoria rallada, cebollas verdes en rodajas, aceite de sésamo, salsa de soja, almidón de maíz, jengibre rallado y sal. Mezcla hasta que esté bien combinado.

4

Llena un plato hondo con agua tibia. Sumerge una envoltura de papel de arroz en el agua durante 15-20 segundos hasta que se ablande. Coloca la envoltura ablandada en una superficie limpia.

5

Coloque aproximadamente 1 cucharada de la mezcla de 'camarones' veganos en el centro de la envoltura de papel de arroz.

6

Dobla la envoltura juntando los bordes para formar un dumpling sellado. Pellizca y dobla según sea necesario para un acabado ordenado.

8

Prepara un set de vapor colocando agua en una olla para vapor y llevándola a hervir suavemente.

9

Forre la canasta del vaporizador con papel pergamino para evitar que se peguen, luego coloque los dumplings en una sola capa, dejando espacio entre ellos.

10

Cocine al vapor los dumplings durante 7-10 minutos hasta que las envolturas estén ligeramente translúcidas y el relleno esté caliente.

11

Con cuidado, retire los dumplings del vaporizador y sírvalos inmediatamente con su salsa para mojar favorita, como salsa de soja o aceite de chile.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
492
cal
19.8g
protein
77.6g
carbs
16.7g
fat

Nutrition Facts

1 serving (1129.6g)
Calories
492
% Daily Value*
Total Fat 16.7 g 21%
Saturated Fat 2.6 g 13%
Polyunsaturated Fat 5.8 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 5289 mg 230%
Total Carbohydrate 77.6 g 28%
Dietary Fiber 12.4 g 44%
Total Sugars 2.5 g
Protein 19.8 g 40%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 311 mg 24%
Iron 4.6 mg 26%
Potassium 1061 mg 23%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

57.5%%
14.7%%
27.8%%
Fat: 150 cal (27.8%%)
Protein: 79 cal (14.7%%)
Carbs: 310 cal (57.5%%)