Donas de Proteína Alta con Galletas y Crema
Disfruta del equilibrio perfecto entre la decadencia y la nutrición con esta receta de Rosquillas de Alta Proteína Cookies and Cream: un irresistible manjar que satisface tus antojos dulces mientras aumenta tu consumo de proteínas. Elaboradas con polvo de proteína de vainilla, cacao rico y cremoso yogur griego, estas rosquillas horneadas son suaves, húmedas y llenas de sabor. Las galletas de chocolate rellenas de crema trituradas añaden un crujido delicioso, mientras que un glaseado de azúcar en polvo sedoso las eleva a niveles gourmet. Listas en tan solo 30 minutos, estas rosquillas son perfectas para un refrigerio después del entrenamiento, un desayuno sobre la marcha o un postre sin remordimientos. Los pasos fáciles a seguir y el horneado sin freír las convierten en una opción más saludable y sencilla. ¡Date el gusto con estas rosquillas llenas de proteínas que ofrecen indulgencia sin compromiso!
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Recipe Information
Ingredients
- 60 grams Polvo de proteína de vainilla
- 100 grams harina de trigo todo uso
- 15 grams "polvo de cacao"
- 1 teaspoon polvo de hornear
- 0.25 teaspoon sal
- 120 milliliters leche de almendra sin endulzar
- 100 grams Yogur griego
- 1 large huevo
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 50 grams galletas de chocolate rellenas de crema trituradas
- 60 grams azúcar glas
- 15 milliliters agua
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (180°C) y engrasa ligeramente un molde para donas.
En un bol grande, batir juntos la proteína en polvo sabor vainilla, la harina común, el cacao en polvo, el polvo de hornear y la sal.
En otro bol, mezcla la leche de almendras, yogur griego, huevo y extracto de vainilla hasta que estén bien combinados.
Añade gradualmente los ingredientes húmedos a los ingredientes secos, mezclando hasta que estén apenas combinados.
Incorpore la mitad de las galletas rellenas de crema de chocolate trituradas.
Coloque la masa en el molde de donas preparado, llenando cada cavidad aproximadamente tres cuartos.
Hornea en el horno precalentado durante 12-15 minutos o hasta que al insertar un palillo, este salga limpio.
Deje enfriar las donas en el molde durante 5 minutos antes de transferirlas a una rejilla para que se enfríen por completo.
Para hacer el glaseado, batir juntos el azúcar glass, el agua y el extracto de vainilla hasta que esté suave.
Sumerge la parte superior de cada dona enfriada en el glaseado y colócala de nuevo en la rejilla metálica.
Espolvorea las galletas trituradas restantes sobre la parte superior de los donuts glaseados.
Permita que el glaseado se endurezca antes de servir.
Nutrition Facts
Calories |
164 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 2.8 g | 4% | |
| Saturated Fat | 1.1 g | 5% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 26 mg | 9% | |
| Sodium | 210 mg | 9% | |
| Total Carbohydrate | 24.7 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 1.3 g | 5% | |
| Total Sugars | 11.2 g | ||
| Protein | 10.5 g | 21% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 1% | |
| Calcium | 79 mg | 6% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 132 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
