Dip de Taco en Capas Bajo en Grasa
Eleva tu bandeja de aperitivos con este vibrante y liviano Dip de Tacos en Capas Bajo en Grasa que es tan delicioso como ligero. Esta versión más saludable del clásico dip de tacos presenta capas de cremosas frijoles refritos bajos en grasa, agrio crema sazonada con taco, lechuga romana crujiente y una colorida variedad de ingredientes frescos como tomates picados, cebollas verdes, aceitunas negras y jalapeños picantes opcionales. Terminado con un toque de queso cheddar rallado bajo en grasa, este aperitivo sin hornear está listo en solo 15 minutos y sirve hasta a ocho invitados. Perfecto para reuniones o días de juego, disfrútalo con nachos horneados para un tentempié irresistible que está lleno de sabor pero bajo en grasa. Fácil de preparar, visualmente impresionante y repleto de sabores inspirados en los tacos, ¡este indulgente pero saludable dip seguramente impresionará!
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Recipe Information
Ingredients
- 1 can (16 oz) frijoles refritos bajos en grasa
- 1 cup crema agria baja en grasa
- 1 packet (1 oz) sazonador de taco
- 1 cup queso cheddar rallado bajo en grasa
- 2 medium, diced tomates
- 3 sliced cebollas verdes
- 1 can (2.25 oz) sliced aceitunas negras
- 2 cups, shredded lechuga romana
- 1 small, sliced (optional) jalapeños
Instructions
En un bol de tamaño mediano, mezcla la crema agria baja en grasa con el sazonador para tacos hasta que estén bien integrados.
Extienda uniformemente los frijoles refritos bajos en grasa en el fondo de un plato grande y poco profundo o un recipiente de 9x13 pulgadas.
Extienda cuidadosamente la mezcla sazonada de crema agria sobre la capa de frijoles refritos.
Espolvorear la lechuga romana rallada de manera uniforme sobre la capa de crema agria.
A continuación, añade una capa uniforme de queso cheddar rallado bajo en grasa sobre la lechuga.
Esparza los tomates picados sobre la capa de queso rallado.
Distribuye las cebollas verdes rebanadas de manera uniforme sobre los tomates.
Esparce las aceitunas negras rebanadas encima de las cebollas verdes.
Opcionalmente, añade rodajas de jalapeños encima para darle un poco de picante adicional.
Sirva de inmediato con totopos horneados o cubra y refrigere por hasta 4 horas antes de servir para garantizar la frescura óptima.
Nutrition Facts
Calories |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.7 g | 7% | |
| Saturated Fat | 3.0 g | 15% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 13 mg | 4% | |
| Sodium | 650 mg | 28% | |
| Total Carbohydrate | 15.9 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 3.8 g | 14% | |
| Total Sugars | 3.3 g | ||
| Protein | 9.9 g | 20% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 225 mg | 17% | |
| Iron | 2.1 mg | 11% | |
| Potassium | 363 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
