Dip de Pollo Buffalo Bajo en Grasa
¡Prepárate para disfrutar sin remordimientos con esta irresistible Salsa de Pollo Buffalo Baja en Grasa, una versión más saludable del clásico favorito de las fiestas! Llena de sabores intensos, esta versión más ligera combina pollo desmenuzado tierno, cremoso yogur griego bajo en grasa y queso crema reducido en grasa para una base rica y satisfactoria. Añadiendo picante salsa picante y aromáticas especias, se corona con derretido queso cheddar rallado bajo en grasa para un toque sabroso definitivo. Esta salsa horneada se prepara en solo 35 minutos, haciéndola perfecta para los días de partido, reuniones informales o antojos de bocadillos. Sírvela caliente con crujientes apios, rodajas de zanahoria crujientes o chips de tortilla de grano entero para crear un aperitivo que encantará a todos y que no escatima en sabor ni en nutrición. ¡Perfecto para aquellos que buscan "salsa de pollo buffalo saludable" o "aperitivos de fiesta bajos en grasa"!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups pollo desmenuzado cocido
- 8 ounces queso crema bajo en grasa
- 1 cup yogur griego desnatado natural
- 1 cup salsa picante (como Frank's RedHot)
- 1 cup Queso cheddar desmenuzado bajo en grasa
- 2 tablespoons cebollas verdes picadas
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 0.5 teaspoon pimienta negra
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C).
En un tazón mediano, mezcla el queso crema bajo en grasa con el yogur griego natural sin grasa. Mezcla hasta que estén bien combinados y suaves.
Agrega la salsa picante, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y la pimienta negra a la mezcla de queso crema. Revuelve bien.
Incorpora el pollo desmenuzado cocido y asegúrate de que esté bien cubierto con la mezcla cremosa.
Transfiere la mezcla en un recipiente para horno o en un plato para cazuela pequeño, distribuyéndola de manera uniforme.
Espolvorea el queso cheddar bajo en grasa rallado uniformemente sobre la parte superior.
Hornea en el horno precalentado durante 20-25 minutos, o hasta que el queso se derrita y el dip esté burbujeante.
Sácalo del horno y deja que se enfríe un poco. Adorna con cebollas verdes picadas antes de servir.
Sirve caliente con bastones de apio, bastones de zanahoria o chips de tortilla de grano entero para mojar.
Nutrition Facts
Calories |
226 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 9.3 g | 12% | |
| Saturated Fat | 4.9 g | 24% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 71 mg | 24% | |
| Sodium | 1477 mg | 64% | |
| Total Carbohydrate | 4.7 g | 2% | |
| Dietary Fiber | 0.2 g | 1% | |
| Total Sugars | 2.4 g | ||
| Protein | 26.9 g | 54% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 204 mg | 16% | |
| Iron | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 278 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
