Dip de Hierbas Cremoso Saludable para el Corazón
Ligero, delicioso y lleno de sabores frescos, este Dip Cremoso de Hierbas, bueno para el corazón, es tu indulgencia libre de culpa. Elaborado con yogur griego sin grasa rico en proteínas y una mezcla de hierbas vibrantes como perejil, eneldo y cebollinos, este dip es tan saludable como delicioso. Mejorado con un toque de ajo, jugo de limón vigorizante y una pizca de polvo de cebolla, su textura cremosa y su zeste picante lo convierten en el complemento perfecto para verduras frescas o galletas integrales. Listo en tan solo 10 minutos sin necesidad de cocinar, es un tentempié fácil y bajo en calorías que es grande en sabor mientras apoya la salud del corazón. Ideal para los amantes de la comida saludable, ¡este refrescante dip de hierbas seguramente deleitará en tu próxima reunión!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur griego desnatado
- 2 tablespoons Perejil fresco, finamente picado
- 1 tablespoon Eneldo fresco, finamente picado
- 1 tablespoon Cebollinos frescos, finamente picados
- 1 clove Ajo picado
- 1 tablespoon Zumo de limón fresco
- 0.5 teaspoon Polvo de cebolla
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
En un bol mediano, agrega el yogur griego sin grasa.
Agrega al yogur el perejil, eneldo y cebollinos recién picados.
Agrega el ajo picado y el jugo de limón fresco al tazón.
Espolvorear el polvo de cebolla, la sal y la pimienta negra.
Mezcla todos los ingredientes juntos hasta que estén bien combinados y suaves.
Prueba y ajusta la sazón, si es necesario, añadiendo más sal o jugo de limón según tu preferencia.
Transfiere la salsa a un tazón para servir y enfría en el refrigerador durante al menos 15 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
Sirva frío con un lado de vegetales frescos o galletas integrales.
Nutrition Facts
Calories |
156 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 0.1 g | 0% | |
| Saturated Fat | 0.0 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 7 mg | 2% | |
| Sodium | 680 mg | 30% | |
| Total Carbohydrate | 12.3 g | 4% | |
| Dietary Fiber | 0.8 g | 3% | |
| Total Sugars | 8.9 g | ||
| Protein | 24.4 g | 49% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 244 mg | 19% | |
| Iron | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 458 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
