Dip de Hierbas Cremoso Alto en Proteínas
Eleva tu picoteo con este Dip de Hierbas Cremoso con Alto Contenido de Proteínas, ¡una mezcla de ingredientes saludables y sabores vibrantes! Elaborado con yogur griego cremoso y queso cottage bajo en grasa, este dip ligero pero lleno de proteínas es perfecto para aquellos que buscan una opción nutritiva. Perejil fresco, eneldo y cebollino infunden cada bocado con un sabor fresco de jardín, mientras que el ajo y la cebolla en polvo añaden una profundidad sabrosa. Un chorrito de jugo de limón proporciona un toque brillante y tangy que lo une todo. Listo en tan solo 15 minutos, este dip versátil combina perfectamente con verduras crujientes, galletas integrales o como un sabroso aderezo para sándwiches. Ideal para los que hacen meal prep y los amantes de la comida consciente, este dip fácil de hacer fusiona la nutrición con un sabor audaz, ¡haciéndolo un must para tu próxima reunión o sesión de picoteo!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur griego natural
- 1 cup Requesón bajo en grasa
- 2 tablespoons Perejil fresco, finamente picado
- 1 tablespoon Eneldo fresco, finamente picado
- 1 tablespoon Cebollino fresco, finamente picado
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 1 tablespoon Jugo de limón
Instructions
En un tazón grande, combina el yogur griego natural y el queso cottage bajo en grasa.
Con una batidora de mano o un procesador de alimentos, mezcla la mezcla hasta que quede suave y cremosa.
Agrega el perejil fresco, eneldo y cebollino al tazón.
Espolvorear el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra.
Agrega el jugo de limón y mezcla todo hasta que las hierbas y especias estén distribuidas de manera uniforme en el dip.
Prueba y ajusta los condimentos si es necesario, añadiendo más sal o jugo de limón al gusto.
Transfiere el dip a un tazón para servir y decora con más hierbas picadas si lo deseas.
Refrigerar durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.
Sirva frío con vegetales frescos, galletas integrales o como un untador para sándwiches.
Nutrition Facts
Calories |
391 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 10.1 g | 13% | |
| Saturated Fat | 5.9 g | 30% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.4 g | ||
| Cholesterol | 52 mg | 17% | |
| Sodium | 1998 mg | 87% | |
| Total Carbohydrate | 25.6 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 1.2 g | 4% | |
| Total Sugars | 18.5 g | ||
| Protein | 50.4 g | 101% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 554 mg | 43% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 767 mg | 16% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
