Dip de Atún Cremoso sin Lácteos
Eleve el juego de aperitivos con este Dip Cremoso de Atún sin lácteos, una deliciosa combinación de sabores ricos y salados perfecta para aquellos que buscan una alternativa libre de lácteos sin comprometer la cremosidad. Hecho con suave queso crema sin lácteos y mayonesa, esta receta rápida y fácil combina tierno atún en lata, un toque fresco de jugo de limón y un toque de mostaza Dijon para un giro agridulce. Aromáticos polvos de ajo y cebolla, eneldo fresco y cebolla verde añaden capas de sabor, mientras que la pimienta negra proporciona el toque justo de picante. Listo en solo 15 minutos, este dip de atún refrigerado es perfecto como aperitivo para fiestas que complace a todos o como una opción saludable y llena de proteínas para mojar galletas, palitos de verduras o papas fritas. Ya sea que esté organizando una reunión o merendando, esta receta ofrece sabores perfectamente equilibrados en cada bocado.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cans (5 oz each) atún enlatado en agua
- 0.5 cup mayonesa sin lácteos
- 4 oz queso crema sin lácteos
- 1 tablespoon zumo de limón
- 1 teaspoon Mostaza de Dijon
- 0.5 teaspoon ajo en polvo
- 0.5 teaspoon "polvo de cebolla"
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 2 tablespoons, chopped eneldo fresco
- 2 tablespoons, finely chopped cebolla verde
- 0.25 teaspoon sal
Instructions
Escurra y desmenuce el atún en lata en un tazón mediano, eliminando cualquier trozo grande restante con un tenedor.
En un tazón aparte, mezcla el queso crema sin lácteos con la mayonesa sin lácteos hasta que estén suaves y bien combinados.
Añade el jugo de limón, mostaza Dijon, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta negra y sal a la mezcla de queso crema, y revuelve bien.
Combina la mezcla cremosa con el atún desmenuzado, removiendo suavemente hasta que esté bien mezclado.
Incorpora en la mezcla el eneldo recién picado y las cebollas verdes, asegurándote de que estén distribuidos por todo el dip.
Prueba y ajusta la sazón si es necesario, añadiendo más sal o pimienta según tus preferencias.
Transfiere el dip a un tazón para servir, tápalo y refrigéralo durante al menos 30 minutos para que los sabores se mezclen.
Sirva frío con sus galletas sin lácteos favoritas, palitos de verduras o chips de tortilla.
Nutrition Facts
Calories |
186 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 15.5 g | 20% | |
| Saturated Fat | 3.5 g | 17% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 13 mg | 4% | |
| Sodium | 338 mg | 15% | |
| Total Carbohydrate | 1.5 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 0.1 g | 0% | |
| Total Sugars | 0.1 g | ||
| Protein | 9.7 g | 19% | |
| Vitamin D | 0.7 mcg | 4% | |
| Calcium | 13 mg | 1% | |
| Iron | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 119 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
