Dip cremoso de yogur cetogénico
Deléitate con los sabores ricos y agridulces de nuestro Dip Cremoso de Yogurt Keto, una receta rápida y fácil que es perfecta para picar de forma saludable o para entretener a una multitud. Combinando yogurt griego cremoso entero, queso crema ablandado y una mezcla de especias vivas como ajo en polvo, eneldo seco y cebolla en polvo, este dip bajo en carbohidratos es una adición refrescante a cualquier mesa. Mejorado con aceite de oliva, perejil fresco y un toque de jugo de limón, cada bocado ofrece una explosión de sabor satisfactoria mientras se mantienen tus objetivos keto bajo control. Listo en tan solo 10 minutos, este dip frío se combina maravillosamente con rodajas crujientes de pepino, palitos de apio o galletas amigables con keto para un aperitivo o merienda sin culpa. ¡Ya sea que recibas invitados o disfrutes de un refrigerio en solitario, este dip cremoso de yogurt seguramente encantará!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur griego entero
- 4 ounces Queso crema
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 1 teaspoon Eneldo seco
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 2 tablespoons Perejil fresco
Instructions
Deje que el queso crema repose a temperatura ambiente durante unos 15 minutos para ablandarse ligeramente.
En un tazón mediano, combina el yogur griego entero y el queso crema ablandado. Mezcla bien con una espátula o batidora de mano hasta que la mezcla quede suave y cremosa.
Incorpora lentamente el aceite de oliva y el jugo de limón a la mezcla de yogur y queso crema. Revuelve bien para incorporarlos.
Agrega el ajo en polvo, cebolla en polvo, eneldo seco, sal y pimienta negra al tazón. Mezcla bien hasta que todas las especias estén distribuidas de manera uniforme.
Pica el perejil fresco en trozos pequeños y mézclalo con la mezcla de yogur.
Prueba el aderezo y ajusta los condimentos si es necesario. Puedes agregar más sal, pimienta o jugo de limón según tu gusto.
Transfiere el dip a un recipiente para servir y refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.
Sirva el Dip Cremoso de Yogur Keto frío con sus opciones de acompañamiento keto favoritas como rodajas de pepino, palitos de apio o galletas bajas en carbohidratos.
Nutrition Facts
Calories |
151 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 13.8 g | 18% | |
| Saturated Fat | 6.4 g | 32% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 29 mg | 10% | |
| Sodium | 239 mg | 10% | |
| Total Carbohydrate | 3.5 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 0.2 g | 1% | |
| Total Sugars | 2.1 g | ||
| Protein | 3.8 g | 8% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 57 mg | 4% | |
| Iron | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 86 mg | 2% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
