Derretido de Pollo con 3 Quesos Bajos en Grasa en Pan Plano
Disfruta del último placer reconfortante libre de culpa con este "Derretido de Pan Plano de Pollo y 3 Quesos Bajos en Grasa". Deliciosos panes planos de trigo integral crujientes están cubiertos con tierno pollo desmenuzado, un trío de quesos bajos en grasa derretidos: mozzarella, cheddar y parmesano, y una vibrante mezcla de verduras frescas como espinacas baby, cebollas rojas y pimientos. Ligeramente sazonado con aceite de oliva y hierbas italianas, esta receta rápida y fácil se prepara en tan solo 25 minutos, haciéndola ideal para cenas entre semana o entretenimiento casual. Con menos calorías pero todo el sabor, este saludable derretido de pan plano es tan satisfactorio como nutritivo. ¡Ya sea que busques un plato que guste a todos o un capricho personal, este seguramente se convertirá en un nuevo favorito de la familia!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces Pan plano de trigo integral
- 1 cup Pechuga de pollo cocida desmenuzada
- 0.5 cup Queso mozzarella bajo en grasa rallado
- 0.5 cup Queso cheddar bajo en grasa, rallado
- 0.25 cup Queso parmesano rallado
- 0.5 cup Cebolla morada en rodajas finas
- 0.5 cup Pimiento rojo, cortado en rodajas finas
- 1 cup Espinacas bebé
- 1 tablespoon Aceite de oliva
- 1 teaspoon condimento italiano
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
Coloca los panes planos integrales en una bandeja de hornear grande forrada con papel pergamino.
En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva con condimento italiano, sal y pimienta negra. Unta esta mezcla uniformemente sobre los panes planos.
Distribuya el pollo desmenuzado de manera uniforme sobre las flatbreads.
Espolvorea el queso mozzarella bajo en grasa, el cheddar bajo en grasa y el queso parmesano rallado de manera uniforme sobre el pollo.
Cubra con cebolla roja y pimientos morrones rojos en rodajas finas.
Agrega una capa de hojas de espinaca bebé encima.
Coloque la bandeja para hornear en el horno precalentado y hornee de 8 a 10 minutos, o hasta que el queso esté derretido y burbujeante.
Saca del horno y deja enfriar un poco antes de cortar cada pan plano en trozos manejables.
¡Sirve caliente y disfruta de tu Derretido de 3 Quesos bajo en Grasa con Pollo en Pan Plano!
Nutrition Facts
Calories |
1223 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 47.1 g | 60% | |
| Saturated Fat | 18.3 g | 92% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.3 g | ||
| Cholesterol | 273 mg | 91% | |
| Sodium | 3279 mg | 143% | |
| Total Carbohydrate | 65.1 g | 24% | |
| Dietary Fiber | 10.5 g | 38% | |
| Total Sugars | 12.2 g | ||
| Protein | 137.0 g | 274% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 0% | |
| Calcium | 1162 mg | 89% | |
| Iron | 8.4 mg | 47% | |
| Potassium | 1300 mg | 28% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
