Deliciosos Avena Remojada Vegana de Noche
¡Empieza tu día de la mejor manera con esta deliciosa receta de Avena Remojada Vegana y Deliciosa durante la noche! ¡Llena de bondad vegetal, estas avenas combinan las semillas de chía ricas en nutrientes, leche de almendra sin azúcar y un toque de jarabe de arce para un dulzor natural. Infundidas con los cálidos sabores de la vainilla y la canela, esta receta sin esfuerzo solo requiere 10 minutos de preparación y se convierte en una comida abundante y llena de fibra después de una noche en el refrigerador. ¡Corónalo con bayas frescas y nueces picadas crujientes para un acabado vibrante y texturizado que es tan saludable como indulgente. Perfecto para mañanas ocupadas o preparación de comidas, este desayuno vegano sin cocción es personalizable, refrescante y asegura mantener tu energía durante todo el día.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Avena arrollada
- 1 cup Leche de almendra
- 2 tablespoons Semillas de chía
- 1 tablespoon Jarabe de arce
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.25 teaspoon Canela molida
- 1 pinch Sal
- 0.5 cup Bayas frescas
- 0.25 cup Nueces picadas (por ejemplo, almendras, nueces)
Instructions
En un tazón mediano o frasco de vidrio, mezcla la avena y la leche de almendra.
Agrega las semillas de chía, el jarabe de arce, el extracto de vainilla, la canela molida y una pizca de sal a la mezcla de avena. Revuelve bien para asegurarte de que todos los ingredientes estén mezclados de manera uniforme.
Cubre el bol con una tapa o plástico film, o sella herméticamente el tarro de cristal.
Refrigera la mezcla durante la noche, o al menos durante 4 horas, para permitir que la avena y las semillas de chía absorban el líquido y los sabores.
Por la mañana, mezcla bien la avena y luego divídela en dos boles para servir.
Coloque en la parte superior de cada porción bayas frescas y nueces picadas.
Disfruta tus deliciosos avena remojada nocturna vegana fría, o déjalos reposar a temperatura ambiente por unos minutos si prefieres que estén un poco más calientes.
Nutrition Facts
Calories |
383 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 17.6 g | 23% | |
| Saturated Fat | 1.8 g | 9% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 160 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 49.9 g | 18% | |
| Dietary Fiber | 11.5 g | 41% | |
| Total Sugars | 13.5 g | ||
| Protein | 10.7 g | 21% | |
| Vitamin D | 1.2 mcg | 6% | |
| Calcium | 373 mg | 29% | |
| Iron | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 378 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
