Danés de Queso Crema Saludable para el Corazón
Déjate llevar por la decadencia sin culpa de un **Delicioso Danish de Queso Crema Saludable para el Corazón**, una versión saludable de la clásica pastelería. Elaborado con masa de hojaldre integral rica en nutrientes, un relleno cremoso de queso crema bajo en grasa, yogur griego y un toque de miel, esta receta sustituye la riqueza con ingredientes saludables para el corazón sin sacrificar el sabor. Decorado con jugosas bayas frescas, un toque de nueces picadas y un toque de canela, cada bocado es un equilibrio perfecto de dulzura, crujiente y especias. Fáciles de hacer en menos de 40 minutos y bellamente dorados directamente del horno, estos Daneses son ideales para un desayuno más saludable o un snack por la tarde. Además, con su menor contenido de grasa y la base impulsada por fibra, ¡combinan perfectamente con una taza de té o café para una indulgencia reconfortante!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 sheet Hoja de masa de trigo integral
- 4 ounces Queso crema bajo en grasa
- 2 tablespoons Yogur griego
- 2 tablespoons Mielf
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 cup Bayas frescas (como arándanos o frambuesas)
- 1 tablespoon Leche de almendras
- 2 tablespoons Nueces, picadas
- 0.5 teaspoon Canela molida
Instructions
Precalienta tu horno a 400°F (200°C) y forra una bandeja de horno con papel pergamino.
Extienda la lámina de hojaldre integral en una superficie ligeramente enharinada para suavizar cualquier pliegue. Córtela en 8 cuadrados iguales con un cuchillo afilado o un cortapizzas.
En un bol mediano, mezcla el queso crema bajo en grasa, yogur griego, miel y extracto de vainilla hasta que quede suave y cremoso.
Coloca aproximadamente una cucharada de la mezcla de queso crema en el centro de cada cuadrado de hojaldre.
Coloca unas cuantas bayas frescas sobre la mezcla de queso crema en cada cuadrado.
Dobla dos esquinas opuestas de cada cuadrado sobre el relleno hacia el centro y presiona suavemente para asegurar.
Cepille ligeramente la masa expuesta con leche de almendras para mejorar el dorado.
Espolvorear las nueces picadas y una pizca de canela molida sobre la parte superior de los daneses.
Coloca los daneses en la bandeja de horno preparada y hornea en el horno precalentado durante 15-18 minutos o hasta que la masa esté dorada y crujiente.
Sácalos del horno y déjalos enfriar durante 5 minutos antes de servir. Disfruta tus Daneses de queso crema saludables para el corazón, calientes o a temperatura ambiente.
Nutrition Facts
Calories |
125 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.5 g | 8% | |
| Saturated Fat | 2.7 g | 13% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 8 mg | 3% | |
| Sodium | 96 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 14.2 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 1.3 g | 5% | |
| Total Sugars | 7.6 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 3% | |
| Iron | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 68 mg | 1% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
