Calienta tu cocina con los sabores ricos y reconfortantes del Curry de Calabaza Whole30, un platillo cremoso y saludable perfecto para los entusiastas de la alimentación limpia. Esta receta combina el suave puré de calabaza, leche de coco entera y especias aromáticas como curry en polvo, comino y cilantro para ofrecer una explosión de sabor vibrante con cada bocado. Pimientos rojos salteados, espinacas frescas y un toque de jugo de lima agregan frescura y textura, mientras que el cilantro aporta un final fresco a este abundante platillo. Listo en solo 40 minutos, este curry sin gluten y sin lácteos es perfecto por sí solo o servido sobre arroz de coliflor para una comida satisfactoria aprobada por Whole30. Ya sea que estés preparando comidas o anhelando los acogedores sabores de otoño, este curry de calabaza es una receta fácil de un solo recipiente que seguramente impresionará.
Calienta el aceite de coco en una olla grande a fuego medio.
Agrega la cebolla picada y sofríe durante 5 minutos hasta que esté suave.
Agrega el ajo picado y el jengibre rallado, cocina por un minuto adicional hasta que estén fragantes.
Agrega el pimiento rojo en rodajas y continúa cocinando por otros 2 minutos.
Calories |
387 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 33.5 g | 43% | |
| Saturated Fat | 27.3 g | 137% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.7 g | ||
| Cholesterol | 1 mg | 0% | |
| Sodium | 1685 mg | 73% | |
| Total Carbohydrate | 23.9 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 4.8 g | 17% | |
| Total Sugars | 9.6 g | ||
| Protein | 5.5 g | 11% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 81 mg | 6% | |
| Iron | 7.9 mg | 44% | |
| Potassium | 741 mg | 16% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.