Cuenco Tropical de Playa
Sumérgete en el paraíso con el Bowl Tropical Playa: una creación vibrante y refrescante a base de açaí que captura la esencia de una escapada a la playa en cada bocado. Rebosante de açaí congelado, plátano cremoso y agua de coco hidratante, este bol de batido ofrece una base rica en nutrientes que es tan deliciosa como energizante. Decorado con capas de crujiente granola, jugosas fresas, dulce mango y arándanos agrios, el bol estalla con sabores tropicales y colores vibrantes. Una pizca de semillas de chía y coco rallado añade textura y un impulso nutricional, mientras que un chorrito de miel lo une todo con una dulzura delicada. ¡Listo en solo 15 minutos, este plato rico en antioxidantes y sin culpa es perfecto para el desayuno, el brunch o un aperitivo energizante a mediodía! ¡No solo pruebes los trópicos, sírvelo de forma hermosa y saborea las vibraciones de vacaciones desde casa!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 packets Paquetes de Acai Congelado
- 1 piece Plátano
- 120 milliliters Agua de coco
- 100 grams Granola
- 100 grams Fresas
- 50 grams Arándanos
- 100 grams Mango
- 1 tablespoon Semillas de Chía
- 2 tablespoons Coco rallado
- 1 tablespoon Miel
Instructions
Comience por descongelar ligeramente los paquetes de acai congelados bajo agua tibia hasta que estén apenas flexibles.
En una licuadora, combine los paquetes de acai ligeramente descongelados, medio plátano y agua de coco. Mezcle hasta obtener una consistencia suave y espesa. Si la mezcla está muy espesa, agregue un poco más de agua de coco.
Divide la mezcla de acai de manera uniforme en dos tazones para servir.
Corta el plátano restante en rodajas finas. También, retira el tallo y corta las fresas en rodajas. Pica el mango en cubos pequeños.
Coloque una porción igual de granola en cada bol, luego disponga encima la banana en rodajas, fresas, arándanos y mango.
Espolvorea semillas de chía y coco rallado sobre las frutas para añadir textura y nutrientes.
Rocía cada bowl con miel para dar un toque de dulzura.
¡Sirva de inmediato y disfrute de su refrescante Tropical Playa Bowl!
Nutrition Facts
Calories |
1065 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 45.5 g | 58% | |
| Saturated Fat | 13.3 g | 66% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.5 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 93 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 146.0 g | 53% | |
| Dietary Fiber | 28.1 g | 100% | |
| Total Sugars | 85.5 g | ||
| Protein | 21.9 g | 44% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 233 mg | 18% | |
| Iron | 6.6 mg | 37% | |
| Potassium | 1822 mg | 39% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
