Cuenco de tortilla casera bajo en carbohidratos
¡Transforma tu comida favorita en una delicia baja en carbohidratos con esta fácil y deliciosa receta de *Cuenco de Tortilla Casero Bajo en Carbohidratos*. Elaborado con una mezcla saludable de harina de almendra, harina de coco, polvo de cáscara de psyllium y un toque de aceite de oliva, estos cuencos de tortilla son perfectos para aquellos que siguen dietas keto, paleo o sin gluten. En solo 30 minutos, incluyendo el tiempo de preparación y horneado, puedes crear cuencos de tortilla dorados y crujientes que son tan versátiles como sabrosos. Ya sea rellenos con una ensalada vibrante, chili abundante o rellenos de taco picantes, estos cuencos ofrecen un crujido satisfactorio y un giro saludable y libre de granos a cualquier plato. ¡Di adiós a las opciones compradas en tiendas y hola a una solución casera personalizable, nutritiva e increíblemente satisfactoria!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Harina de almendra
- 0.25 cup
- 2 tablespoons
- 1 teaspoon Levadura en polvo
- 0.5 teaspoon Sal.
- 2 large Huevos
- 0.5 cup Agua tibia
- 1 tablespoon Aceite de oliva
Instructions
Incorpora lentamente la mezcla húmeda en los ingredientes secos usando una espátula hasta formar una masa.
Transfiera la masa a una superficie ligeramente enharinada (usando harina de coco) y amásela unas cuantas veces hasta que quede suave.
Divide la masa en cuatro partes iguales. Forme cada parte en una bola y aplánela hasta obtener un círculo delgado, de aproximadamente 7-8 pulgadas de diámetro.
Hornea en el horno precalentado durante 12-15 minutos, o hasta que los cuencos de tortilla estén dorados y crujientes.
Deje que los cuencos se enfríen en el molde para muffins durante unos minutos antes de levantarlos cuidadosamente.
¡Rellena con tus ingredientes bajos en carbohidratos preferidos y disfruta de tu cuenco de tortilla casero!
Nutrition Facts
Calories |
268 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 21.0 g | 27% | |
| Saturated Fat | 3.1 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 93 mg | 31% | |
| Sodium | 418 mg | 18% | |
| Total Carbohydrate | 13.1 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 7.7 g | 27% | |
| Total Sugars | 1.7 g | ||
| Protein | 10.6 g | 21% | |
| Vitamin D | 0.5 mcg | 3% | |
| Calcium | 85 mg | 7% | |
| Iron | 2.1 mg | 11% | |
| Potassium | 296 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
