Cuenco de Batido Keto de Bayas Felices
Sumérgete en la cremosa decadencia de este *Bol de Smoothie Keto Berry Bliss*, una versión baja en carbohidratos del clásico bol de açaí que es tan nutritivo como delicioso. Repleto de bayas mixtas congeladas ricas en antioxidantes, aguacate saludable para el corazón y semillas de chía y lino densas en nutrientes, este bol de smoothie ofrece una explosión de sabores y texturas manteniéndose amigable con la dieta keto. La leche de almendra sin azúcar crea una base deliciosa, mientras que un toque de vainilla y un poquito de edulcorante aprobado para keto agregan la cantidad perfecta de dulzor natural. Cubierto con nueces pecanas crujientes, coco rallado y hojas frescas de menta, este bol es un festín para los ojos y el paladar. Perfecto para un desayuno rápido de 10 minutos o un refrescante tentempié a media mañana, este bol de smoothie bajo en carbohidratos es una forma satisfactoria de alimentar tu día mientras encaja perfectamente en tu estilo de vida keto.
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Recipe Information
Ingredients
- 100 grams Bayas mixtas congeladas (fresas, arándanos, frambuesas)
- 120 milliliters Leche de almendra sin endulzar
- 0.5 whole Aguacate
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 1 tablespoon Semillas de lino
- 2 tablespoons Coco rallado sin azúcar
- 1 tablespoon Edulcorante apto para dieta keto (eritritol o fruta del monje)
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 2 tablespoons Nueces pacanas
- 4 leaves hojas de menta fresca
Instructions
En una licuadora de alta velocidad, combina las bayas mixtas congeladas, la leche de almendra sin endulzar, la mitad de un aguacate, semillas de chía, semillas de lino, edulcorante apto para la dieta keto y extracto de vainilla.
Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso. Si la mezcla está muy espesa, añade un poco más de leche de almendra, una cucharada a la vez, hasta alcanzar la consistencia deseada.
Vierte la mezcla de batido en un tazón.
Agrega coco rallado sin azúcar, nueces pecanas y hojas de menta fresca encima del tazón de batido.
Sirva inmediatamente para obtener la mejor textura y sabor.
Nutrition Facts
Calories |
487 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 39.2 g | 50% | |
| Saturated Fat | 9.3 g | 46% | |
| Polyunsaturated Fat | 7.8 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 89 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 44.0 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 18.7 g | 67% | |
| Total Sugars | 9.8 g | ||
| Protein | 9.0 g | 18% | |
| Vitamin D | 1.1 mcg | 6% | |
| Calcium | 349 mg | 27% | |
| Iron | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 786 mg | 17% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
