Cuenco Clásico de Acai Alto en Proteínas
Eleve su desayuno o refrigerio después de hacer ejercicio con este 'High Protein Classic Acai Bowl', ¡un vibrante manjar lleno de nutrientes tan delicioso como energizante! Mezclado a la perfección, esta receta combina paquetes de puré de açaí congelado, bayas variadas, plátano y una cucharada de proteína en polvo sabor vainilla para un impulso adicional de proteínas, ideal para darle energía a su día. La leche de almendras sin azúcar crea una base suave y aterciopelada, mientras que una colorida variedad de ingredientes como granola, bayas frescas, semillas de chía, coco rallado y almendras en rodajas añade una textura y sabor irresistibles. Listo en solo 10 minutos, este tazón de açaí espeso y satisfactorio es perfecto para aquellos que buscan un desayuno o refrigerio saludable y alto en proteínas que no comprometa el sabor. Además, es completamente personalizable y refrescantemente frío, perfecto para las mañanas ajetreadas, las tardes soleadas o como un saludable regalo después de hacer ejercicio.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 packs (100g each) paquetes de batido de acai congelado
- 0.5 cup bayas congeladas mixtas
- 1 plátano
- 1 scoop (approximately 30g) polvo de proteína de vainilla
- 0.5 cup leche de almendras sin azúcar
- 0.5 cup granola
- 0.5 plátano en rodajas
- 0.25 cup bayas frescas (arándanos, fresas o frambuesas)
- 1 tablespoon semillas de chía
- 2 tablespoons coco rallado
- 2 tablespoons almendras laminadas
Instructions
Saca los paquetes congelados de batido de açaí del congelador y déjalos reposar unos minutos para que se ablanden ligeramente.
En una licuadora de alta potencia, combine los paquetes de acai, las bayas mixtas congeladas, un plátano, la proteína en polvo y la leche de almendras.
Licúa la mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y cremosa. Puede ser necesario detenerse y raspar los lados de la licuadora algunas veces.
Si la mezcla está demasiado espesa, agrega un poco más de leche de almendra, una cucharada a la vez, hasta lograr la consistencia deseada.
Coloque la mezcla de acai batida en dos tazones, usando una espátula para limpiar el licuadora.
Coloca encima de cada tazón granola, plátano en rodajas, bayas frescas, semillas de chía, coco rallado y almendras en rodajas.
¡Sirve inmediatamente con una cuchara y disfruta de tu tazón de acai clásico alto en proteínas y lleno de nutrientes!
Nutrition Facts
Calories |
473 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 15.3 g | 20% | |
| Saturated Fat | 3.5 g | 18% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 5 mg | 2% | |
| Sodium | 168 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 70.4 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 13.8 g | 49% | |
| Total Sugars | 34.2 g | ||
| Protein | 20.8 g | 42% | |
| Vitamin D | 0.6 mcg | 3% | |
| Calcium | 277 mg | 21% | |
| Iron | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 831 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
