Crumble clásico de pera sin azúcar
Disfruta sin culpas de este delicioso Crumble Clásico de Pera sin Azúcar, una versión saludable de un postre querido. Peras perfectamente maduras se combinan con especias cálidas como canela y nuez moscada, luego endulzadas ligeramente con compota de manzana sin azúcar para un sabor frutal natural. La cobertura desmenuzable combina avena en hojuelas, harina de almendra y almendras picadas crujientes, unidas con aceite de coco para crear una corteza dorada y sabrosa. Sin azúcar agregada, esta receta es ideal para aquellos que buscan una opción de postre más saludable sin sacrificar el sabor. Listo en menos de una hora, este crumble de pera es tan fácil de hacer como satisfactorio de servir, ya sea solo o con una cucharada de crema batida sin azúcar o yogur. Perfecto para celebraciones estacionales o indulgencias diarias, ¡este manjar sin azúcar seguramente deleitará!
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Recipe Information
Ingredients
- 6 peras maduras
- 2 tablespoons zumo de limón
- 1 teaspoon canela
- 0.5 teaspoon nuez moscada
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 2 tablespoons puré de manzana sin azúcar
- 1 cup copos de avena
- 0.5 cup harina de almendra
- 0.25 cup almendras picadas
- 0.5 teaspoon polvo de hornear
- 0.25 teaspoon sal
- 0.25 cup aceite de coco, derretido
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C).
Pela, quita el corazón y corta las peras maduras en gajos delgados. Colócalas en un tazón grande para mezclar.
Agrega jugo de limón, canela, nuez moscada, extracto de vainilla y compota de manzana sin azúcar a las peras. Mezcla para cubrir las peras uniformemente.
Transfiera la mezcla de peras en un molde para hornear engrasado, distribuyéndolas uniformemente en el fondo.
En otro recipiente, combina avena en hojuelas, harina de almendra, almendras picadas, polvo de hornear y sal.
Vierte el aceite de coco derretido sobre la mezcla de avena y revuelve hasta que los ingredientes estén bien combinados y tengan una textura granulada.
Distribuye uniformemente la cobertura de avena sobre las peras en el recipiente para hornear.
Coloca el recipiente en el horno precalentado y hornea durante 30 minutos o hasta que la cobertura esté dorada y las peras estén tiernas.
Sácalo del horno y deja que se enfríe un poco antes de servir.
Sirve caliente por sí solo o con una cucharada de crema batida sin azúcar o yogur.
Nutrition Facts
Calories |
2074 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 119.6 g | 153% | |
| Saturated Fat | 54.7 g | 274% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 830 mg | 36% | |
| Total Carbohydrate | 247.7 g | 90% | |
| Dietary Fiber | 57.8 g | 206% | |
| Total Sugars | 109.9 g | ||
| Protein | 39.9 g | 80% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 394 mg | 30% | |
| Iron | 9.9 mg | 55% | |
| Potassium | 2081 mg | 44% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
