Crujiente Clásico de Avena Bajo en Sodio.
Disfruta de la bondad saludable de nuestra Clásica Migaja de Avena Baja en Sodio, una versión amigable con el corazón de la cobertura de postre tradicional. Esta receta combina avena en hojuelas, harina común y rica mantequilla sin sal con cálidos toques de azúcar moreno, canela y vainilla para un crujido naturalmente satisfactorio. Con la opción de añadir nueces sin sal como nueces o almendras, esta versátil migaja es perfecta para esparcir sobre frutas horneadas, yogurt o helado, o disfrutarla como tentempié directamente del frasco. Lista en solo 45 minutos, incluido el tiempo de preparación y horneado, esta receta sencilla pero sabrosa ofrece toda la comodidad de una clásica migaja de avena sin el exceso de sodio. ¡Prepárala anticipadamente para disfrutar de una semana de indulgencia sin culpa!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups copos de avena
- 1 cup harina de trigo todo uso
- 0.5 cup mantequilla sin sal
- 0.75 cup azúcar moreno
- 1 teaspoon canela molida
- 1 teaspoon extracto de vainilla
- 0.5 cup nueces sin sal (opcional, como nueces o almendras)
Instructions
Precalienta el horno a 350°F (175°C).
En un tazón grande, combina la avena en hojuelas y la harina multiusos.
En un pequeño recipiente apto para microondas, derrite la mantequilla sin sal.
Incorpora el azúcar moreno, la canela molida y el extracto de vainilla en la mantequilla derretida hasta que estén bien combinados.
Vierte la mezcla de mantequilla sobre la mezcla de avena y harina y revuelve hasta que los ingredientes estén bien cubiertos y tengan una textura desmenuzable.
Si estás utilizando frutos secos, pícalos groseramente y mézclalos con la mezcla de crumble.
Extienda la mezcla de crumble de manera uniforme en una capa delgada sobre una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Hornea en el horno precalentado durante 25-30 minutos, o hasta que la capa desmenuzada esté dorada, revolviendo a la mitad del tiempo para asegurar una cocción pareja.
Retire del horno y deje enfriar completamente en la bandeja de hornear. La base de avena se volverá crujiente a medida que se enfríe.
Almacene en un recipiente hermético a temperatura ambiente por hasta una semana. Sirva como cobertura para postres o disfrute como un aperitivo.
Nutrition Facts
Calories |
2267 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 92.4 g | 118% | |
| Saturated Fat | 33.2 g | 166% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 124 mg | 41% | |
| Sodium | 44 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 320.2 g | 116% | |
| Dietary Fiber | 27.8 g | 99% | |
| Total Sugars | 108.3 g | ||
| Protein | 50.3 g | 101% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 293 mg | 23% | |
| Iron | 16.2 mg | 90% | |
| Potassium | 1400 mg | 30% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
