Croissant de jamón saludable para el corazón
Eleva el nivel de tus sándwiches con esta irresistible receta de Croissant de Jamón Saludable para el Corazón, una deliciosa variación de un favorito clásico que es a la vez nutritivo y exquisito. Elaborada con croissants integrales saludables, jamón bajo en sodio y queso suizo bajo en grasa, esta receta está llena de sabor a la vez que cuida de la salud de tu corazón. Espinacas tiernas, aguacate cremoso y tomate jugoso añaden un estallido de color y nutrientes, mientras que un toque de mostaza de Dijon lo une todo con un toque picante. En tan solo 20 minutos, incluyendo un rápido horneado para lograr un queso perfectamente fundido y croissants ligeramente tostados, tendrás una comida cálida y satisfactoria para cuatro personas. Perfectos para un desayuno, almuerzo o brunch equilibrado, estos sándwiches de croissant sabrosos pero saludables son el regalo definitivo libre de culpa.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Croissants integrales
- 8 slices Jamón bajo en sodio
- 4 slices Queso suizo bajo en grasa
- 1 cup Hojas de espinaca bebé
- 2 tablespoons Mostaza de Dijon
- 1 medium Aguacate rebanado
- 1 medium Tomate fresco
- 0.5 teaspoon Pimienta negra molida
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C).
Corta cada croissant integral por la mitad horizontalmente.
Unta aproximadamente 1/2 cucharada de mostaza de Dijon en el interior de cada mitad de croissant.
Coloca 1 rebanada de jamón bajo en sodio, algunas hojas de espinacas bebé, una rebanada de queso suizo bajo en grasa y una rebanada delgada de aguacate en la mitad inferior de cada croissant.
Coloca la mitad superior del croissant encima.
Coloca los croissants ensamblados en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Hornear en el horno precalentado durante unos 5 minutos, o hasta que el queso esté derretido y los croissants estén ligeramente tostados.
Mientras horneas, corta el tomate en rodajas finas.
Saca los croissants del horno y agrega una rodaja de tomate fresco a cada sándwich.
Sazonar con una pizca de pimienta negra molida.
Sirva caliente y disfrute de esta delicia saludable para el corazón que es sabrosa y nutritiva.
Nutrition Facts
Calories |
1989 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 103.2 g | 132% | |
| Saturated Fat | 39.3 g | 196% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 324 mg | 108% | |
| Sodium | 4480 mg | 195% | |
| Total Carbohydrate | 120.0 g | 44% | |
| Dietary Fiber | 20.3 g | 72% | |
| Total Sugars | 19.8 g | ||
| Protein | 148.9 g | 298% | |
| Vitamin D | 0.6 mcg | 3% | |
| Calcium | 994 mg | 76% | |
| Iron | 11.9 mg | 66% | |
| Potassium | 2608 mg | 55% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
