Crema de trigo con canela baja en sodio.
Comienza tu mañana con una nota saludable con esta deliciosa receta de Crema de Trigo con Canela Baja en Sodio: un tazón reconfortante para el desayuno que es nutritivo, sabroso y perfecto para aquellos que deben controlar su consumo de sodio. Elaborado con leche de almendra cremosa sin endulzar, cálida canela molida y un toque de extracto de vainilla, esta receta brinda una experiencia naturalmente dulce y aromática sin agregar sal. El toque de jarabe de arce aporta la cantidad justa de dulzura, mientras que las crujientes nueces picadas y las vibrantes bayas frescas elevan cada porción con textura y frescura. ¡Listo en solo 15 minutos, este plato es una forma sencilla de disfrutar de un desayuno saludable y satisfactorio que es bajo en sodio y rico en sabor! ¡Ideal para las mañanas ajetreadas o para un indulgente fin de semana tranquilo!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Sémola de trigo
- 3 cups Agua
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 1 teaspoon Canela en Polvo
- 1 teaspoon Extracto de Vainilla
- 2 tablespoons Sirope de arce
- 2 tablespoons Nueces Picadas
- 0.5 cup Bayas frescas
Instructions
En una cacerola mediana, lleva 3 tazas de agua a ebullición a fuego alto.
Una vez que hierva, vierta lentamente 1 taza de sémola de trigo, revolviendo constantemente para evitar grumos.
Baje el fuego a medio-bajo y continúe revolviendo durante unos 2-3 minutos hasta que la mezcla espese.
Incorpora 1 taza de leche de almendra sin azúcar gradualmente, revolviendo suavemente.
Agrega 1 cucharadita de canela molida y 1 cucharadita de extracto de vainilla, revolviendo para distribuir uniformemente los sabores.
Permita que la mezcla hierva a fuego lento durante 5 minutos adicionales, revolviendo ocasionalmente, hasta que alcance la cremosidad deseada.
Retire la cacerola del fuego. Agregue 2 cucharadas de jarabe de arce y mezcle.
Divida la crema de trigo en cuatro tazones.
Coloca encima de cada porción 2 cucharadas de nueces picadas y media taza de bayas frescas.
Sirva de inmediato para un desayuno cálido y reconfortante.
Nutrition Facts
Calories |
453 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 17.5 g | 22% | |
| Saturated Fat | 3.0 g | 15% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.5 g | ||
| Cholesterol | 7 mg | 2% | |
| Sodium | 371 mg | 16% | |
| Total Carbohydrate | 67.7 g | 25% | |
| Dietary Fiber | 7.6 g | 27% | |
| Total Sugars | 35.0 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 2.2 mcg | 11% | |
| Calcium | 720 mg | 55% | |
| Iron | 10.7 mg | 59% | |
| Potassium | 261 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
