Crema de Leche de Avena Casera Alta en Proteínas
Mejora tu café con esta **Crema de Leche de Avena Casera Alta en Proteínas**, una versión cremosa, sabrosa y libre de lácteos de tu acompañante de café favorito. Con la bondad saludable de avena en hojuelas, leche de almendras y polvo de proteína de vainilla, esta receta ofrece una textura sedosa y un impulso de proteínas que elevará tu rutina matutina. Con toques de dulzura natural del jarabe de arce y un toque aromático de vainilla, esta crema fácil de hacer se prepara en solo 15 minutos y se puede guardar para varias porciones. Ya seas vegano, intolerante a la lactosa o simplemente busques una alternativa más saludable, esta crema de leche de avena casera es la combinación perfecta de nutrición y indulgencia. ¡Pruébala mezclada en café, té o incluso batidos para un comienzo satisfactorio y energizante de tu día!
La Última Tabla de Cortar Que Necesitarás
Únete a miles que hicieron el cambio al titanio puro
"Me sorprendió cuando supe sobre las bacterias y microplásticos en mi vieja tabla de cortar. ¡Cambiar a Titan Haus fue la mejor decisión, nunca volveré atrás!"
Recipe Information
Ingredients
- 0.5 cup Avena en hojuelas
- 2 cups Agua
- 1 cup Leche de almendra sin azúcar
- 0.25 cup Polvo de proteína de vainilla
- 2 tablespoons Jarabe de arce
- 1 teaspoon Extracto de vainilla
- 1 pinch Pizca de sal
Instructions
Combina avena en hojuelas y agua en una licuadora y déjalos en remojo durante 5 minutos para ablandar.
Licúa la avena remojada y el agua a alta velocidad por 30 segundos hasta que quede suave.
Cuela la leche de avena a través de un tamiz de malla fina o bolsa para leches vegetales en un tazón para retirar la pulpa.
Vuelva a colocar la leche de avena colada en la licuadora, y agregue la leche de almendra sin endulzar, el polvo de proteína de vainilla, el jarabe de arce, el extracto de vainilla y una pizca de sal.
Mezcla la preparación a velocidad media hasta que esté completamente integrada y suave.
Transfiere la crema a un recipiente sellado y refrigera por lo menos 2 horas antes de usar para que los sabores se mezclen.
Agita bien antes de cada uso y disfruta en tu café o té para obtener un impulso nutritivo y cremoso.
Nutrition Facts
Calories |
67 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.0 g | 1% | |
| Saturated Fat | 0.2 g | 1% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 2 mg | 1% | |
| Sodium | 91 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 7.6 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 0.6 g | 2% | |
| Total Sugars | 3.6 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 2% | |
| Calcium | 90 mg | 7% | |
| Iron | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 72 mg | 2% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
