Crema de Calabaza Baja en Grasa
¡Déjate tentar por la cremosidad decadente de esta deliciosa Crema de Calabaza Baja en Grasa! Perfectamente condimentada con cálidas y aromáticas notas de canela y nuez moscada, esta suave delicia combina puré de calabaza nutritivo y yogur griego sin grasa para ofrecer una opción de postre ligera pero satisfactoria. Enriquecida con un toque de miel para un dulzor natural y espesada a la perfección con maicena, esta versión más saludable de la clásica crema de calabaza está lista en solo 25 minutos. Sírvela caliente o fría, y considera añadir una pizca de canela o un copo de yogur para un toque final visualmente encantador. Ya sea que tengas antojo de un postre inspirado en el otoño o de un rápido bocadillo sin hornear, esta receta baja en grasa de calabaza satisface tu paladar dulce manteniéndolo liviano. ¡Perfecta para reuniones estacionales o para disfrutar entre semana!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup
- 1 cup
- 0.5 cup
- 2 tablespoons
- 2 tablespoons
- 1 teaspoon
- 0.5 teaspoon Nuez moscada molida
- 1 teaspoon
- 0.25 teaspoon
Instructions
En una cacerola mediana, mezcla la leche descremada y la maicena, batiendo hasta que la maicena esté completamente disuelta.
Coloca la cacerola a fuego medio y remueve constantemente hasta que la mezcla empiece a espesar, aproximadamente 3-5 minutos.
Nutrition Facts
Calories |
134 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.9 g | 2% | |
| Saturated Fat | 0.7 g | 3% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.5 g | ||
| Cholesterol | 4 mg | 1% | |
| Sodium | 167 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 21.6 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 2.2 g | 8% | |
| Total Sugars | 13.8 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 2% | |
| Calcium | 124 mg | 10% | |
| Iron | 1.0 mg | 6% | |
| Potassium | 279 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
