Ciruelas Estofadas Paleo
Sumérgete en los sabores ricos y reconfortantes de Ciruelas Estofadas Paleo, un bocadillo naturalmente dulce y aromático perfecto para cualquier ocasión. Esta receta simple pero elegante combina ciruelas maduras con una mezcla de miel, jugo de limón fresco, canela y vainilla para crear un exquisito compota de frutas que es amigable con la dieta paleo y libre de azúcares refinados. Listas en tan solo 25 minutos, estas ciruelas estofadas tienen una consistencia almibarada que combina maravillosamente con yogur de coco, granola paleo o como topping para panqueques. Ya sea disfrutadas calientes o frías, este platillo es una manera sencilla de mostrar la dulzura vibrante de las ciruelas de temporada al mismo tiempo que se sigue un estilo de vida limpio y saludable. Perfectas para postre, desayuno o una merienda por la tarde, las Ciruelas Estofadas Paleo seguramente se convertirán en un básico en tu cocina saludable.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Recipe Information
Ingredients
- 8 ciruelas maduras
- 0.5 cup
- 2 tablespoons miel
- 2 teaspoons zumo de limón fresco
- 0.5 teaspoons
- 0.5 teaspoons extracto de vainilla
Instructions
Lava bien las ciruelas y córtalas por la mitad. Retira y desecha los huesos, luego corta las mitades de ciruela en cuartos para obtener trozos más pequeños.
En una cacerola mediana, combina el agua, la miel, el jugo de limón y la canela molida. Revuelve la mezcla a fuego medio hasta que la miel se disuelva.
Agrega los trozos de ciruela en la cacerola y reduce el fuego a bajo. Revuelve para cubrir las ciruelas en el líquido.
Retira la cacerola del fuego y añade el extracto de vainilla.
Permita que las ciruelas estofadas se enfríen ligeramente antes de servir. Se pueden disfrutar calientes o frías, y combinan bien con yogur de coco, granola paleo o como cobertura para panqueques paleo.
Nutrition Facts
Calories |
95 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 0.4 g | 0% | |
| Saturated Fat | 0.0 g | 0% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 2 mg | 0% | |
| Total Carbohydrate | 25.0 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 2.1 g | 8% | |
| Total Sugars | 22.7 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19 mg | 1% | |
| Iron | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 217 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
