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Recipe Information
Ingredients
- 4 whole pechugas de pollo
- 0.25 cup aminos de coco
- 2 tablespoons
- 3 large
- 1 tablespoon
- 1 tablespoon
- 1 teaspoon
- 0.5 teaspoon
- 0.5 teaspoon
- 2 tablespoons
Instructions
Comienza por aplanar ligeramente los filetes de pollo. Coloca cada filete entre dos hojas de film transparente y usa un mazo de carne o un rodillo para golpearlo hasta obtener un grosor uniforme de aproximadamente 1 pulgada.
Precalienta una parrilla o sartén grill a fuego medio-alto. Unta ligeramente las rejillas con aceite para evitar que se peguen.
Coloca las chuletas de pollo en la parrilla y cocina durante aproximadamente 6-8 minutos por cada lado, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F (74°C) y los jugos salgan claros.
Una vez cocinado, retire el pollo de la parrilla y déjelo reposar durante 5 minutos antes de servir.
Sirve las Chuletas de Pollo Sabrosas Whole30 con un acompañamiento de verduras a la parrilla o una ensalada fresca para una comida completa.
Nutrition Facts
Calories |
1489 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 53.2 g | 68% | |
| Saturated Fat | 11.2 g | 56% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.7 g | ||
| Cholesterol | 572 mg | 191% | |
| Sodium | 2758 mg | 120% | |
| Total Carbohydrate | 21.5 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 2.0 g | 7% | |
| Total Sugars | 12.8 g | ||
| Protein | 215.2 g | 430% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106 mg | 8% | |
| Iron | 6.3 mg | 35% | |
| Potassium | 164 mg | 3% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
